Panas yang menyengat kembali melanda wilayah tenggara, membuat banyak orang merasa tidak nyaman dan lelah. Namun, ada beberapa tips yang dapat membantu mengatasi panas berlebih ini.
Pertama, pastikan Anda selalu minum air putih dalam jumlah yang cukup. Suhu panas dapat menyebabkan dehidrasi, oleh karena itu penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum air putih secara teratur.
Selain itu, hindari aktivitas di luar ruangan saat suhu panas mencapai puncaknya, terutama pada siang hari. Jika Anda harus keluar rumah, pastikan untuk menggunakan pakaian yang nyaman dan melindungi diri dengan menggunakan topi dan kacamata hitam.
Untuk menjaga suhu dalam ruangan tetap sejuk, Anda dapat menggunakan kipas angin atau AC. Pastikan juga untuk menjaga ventilasi udara yang baik agar udara dalam ruangan tetap segar.
Terakhir, jangan lupa untuk menjaga kesehatan kulit Anda dengan menggunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan. Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kulit terbakar dan berisiko terkena kanker kulit.