Minum kopi di pagi hari telah menjadi kebiasaan yang umum bagi banyak orang. Namun, tahukah Anda bahwa minum kopi di pagi hari memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan?
Penelitian telah menunjukkan bahwa kopi mengandung senyawa aktif yang dapat meningkatkan energi, meningkatkan konsentrasi, dan meningkatkan mood. Kandungan kafein dalam kopi dapat merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi dopamin, yang merupakan neurotransmiter yang bertanggung jawab untuk perasaan senang dan puas.
Minum kopi di pagi hari juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan laju metabolisme basal, yang merupakan jumlah energi yang dibutuhkan oleh tubuh saat istirahat. Dengan meningkatkan metabolisme tubuh, minum kopi di pagi hari dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
Studi juga menunjukkan bahwa minum kopi di pagi hari dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit kronis. Kopi mengandung antioksidan yang kuat, seperti asam klorogenat, yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker.