Memiliki kulit kering membutuhkan perawatan ekstra agar tidak berdampak buruk hingga kulit mengelupas dan bersisik. Kulit kering bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti genetik, lingkungan, kekurangan nutrisi, dan lain-lain. Untuk merawat kulit kering, selain menggunakan skincare khusus, kamu juga perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Berikut adalah 7 makanan rekomendasi dokter untuk merawat kulit kering agar terasa kenyal dan lembap:

  1. Ubi: Kaya akan vitamin A yang membantu memperbaiki kulit dan mencegah kulit kering.
  2. Pisang: Mengandung antioksidan dan silika yang merawat kulit kering.
  3. Ikan: Mengandung asam lemak omega-3 yang menjaga kesehatan kulit kering.
  4. Kunyit: Mengandung kurkumin yang bersifat antiinflamasi untuk mencegah kulit kering.
  5. Kacang-kacangan: Mengandung asam lemak omega-3, omega-6, dan nutrisi penting lainnya yang baik untuk merawat kulit kering.
  6. Alpukat: Mengandung lemak alami dan vitamin yang mempercepat perbaikan kulit.
  7. Lidah buaya: Mengandung zat polisakarida dan sterol yang melembapkan kulit kering.