Silent Treatment: Apakah Ini Tindakan Tidak Dewasa? Temukan Penjelasan Psikologisnya

Jakarta - Pernahkah kamu mendengar istilah silent treatment? Ini adalah fenomena di mana seseorang memilih untuk diam dan tidak berkomunikasi dengan sengaja. Tindakan ini bisa terjadi baik secara verbal maupun elektronik, dan tujuannya sama: menghindari komunikasi. Meskipun sering dianggap sebagai perilaku yang tidak dewasa, silent treatment juga bisa menjadi alat manipulatif yang menyakitkan. Menurut psikolog John Gottman, perilaku ini terkadang bertujuan untuk menyakiti pasangan dan mengontrol mereka, yang bisa mengarah pada hubungan yang lebih buruk.

Jadi, mengapa seseorang kerap menunjukkan sikap penolakan komunikasi ini? Apa yang mendasari perilaku diam ini? Mari kita bahas lebih dalam!

1. Belum Mampu Mengolah Emosi dengan Sehat

Pengelolaan emosi dan konflik dengan cara yang sehat adalah aspek penting untuk kesehatan mental kita. Daniel Goleman menjelaskan bahwa orang yang mampu mengelola emosi dengan baik memiliki kecerdasan emosional yang tinggi. Ketika seseorang menggunakan silent treatment sebagai reaksi terhadap masalah, itu menunjukkan bahwa mereka belum siap dan belum memiliki kedewasaan emosional untuk menghadapi masalah secara langsung. Mereka cenderung mengurung diri dan menghindari komunikasi, yang justru memperburuk masalah.

2. Kesehatan Mental Terganggu

Orang yang belum berdamai dengan keadaan mentalnya sering kali menunjukkan perilaku silent treatment. Sigmund Freud menyatakan bahwa ketidakmampuan untuk mengekspresikan perasaan dengan jelas bisa menjadi tanda ketidakseimbangan mental. Dalam usaha untuk mengatasi kecemasan dan depresi, beberapa orang memilih silent treatment sebagai pelarian. Ini menunjukkan kurangnya kedewasaan untuk menyelesaikan masalah, dan malah memperdalam konflik dalam diri mereka sendiri.

3. Trauma dan Pola Asuh

Trauma yang dialami di masa lalu dapat mendorong seseorang untuk menolak berbicara ketika menghadapi masalah. Pengalaman menyakitkan bisa membuat seseorang bingung tentang cara mengekspresikan diri dalam situasi sulit. Pola asuh yang tidak mendukung komunikasi emosional juga berkontribusi pada perilaku silent treatment. Jika seseorang tumbuh dalam lingkungan yang menghindari konflik, mereka mungkin tidak belajar untuk berbicara tentang perasaan mereka, yang bisa berakibat fatal baik bagi diri mereka maupun orang lain di sekitar mereka.

Dengan memahami alasan di balik perilaku silent treatment, kita bisa lebih bijaksana dalam menanggapi situasi ini. Jika kamu atau orang terdekatmu terjebak dalam lingkaran penolakan berbicara, penting untuk memberikan dukungan dan membantu mereka keluar dari situasi tersebut.

Jadi, apakah kamu sudah mulai menyadari mengapa seseorang mungkin menggunakan perilaku silent treatment? Mari kita bantu satu sama lain untuk lebih terbuka dalam berkomunikasi!