pixabay
Puasa Senin Kamis merupakan puasa sunnah yang dianjurkan bagi umat Muslim untuk dilaksanakan setiap minggunya. Tepatnya pada hari Senin dan Kamis. Puasa ini memiliki banyak keutamaan di sisi Allah SWT, antara lain:
Dalam melaksanakan puasa Senin Kamis ini sendiri, umat Muslim disarankan untuk memperhatikan kondisi tubuh dan kesehatan, serta memperbanyak ibadah dan amalan kebaikan lainnya. Dengan demikian, umat Muslim diharapkan bisa meraih keberkahan dan kebahagiaan di dunia serta di akhirat.
Manfaat Puasa Senin Kamis
Puasa Senin Kamis memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan fisik dan mental, maupun untuk kehidupan spiritual dan keimanan umat Muslim. Simak yang berikut ini:
Niat Puasa Senin
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
"Nawaitu Shouma Yaumal Itsnaini Sunnatal Lillaahi Ta'aalaa."
Artinya: "Saya niat puasa pada hari senin, sunat karena Allah Ta'aalaa."
Niat Puasa Kamis
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
"Nawaitu Shouma Yaumal Khomiisi Sunnatal Lillaahi Ta'aalaa."
Artinya: "Saya niat puasa pada hari kamis, sunat karena Allah Ta'aalaa."
Hukum Sahur Puasa Senin Kamis
Hukum sahur pada puasa ini sama dengan pada puasa sunnah lainnya, yaitu dianjurkan. Hal ini karena sahur bisa membantu umat Muslim dalam menjalankan ibadah puasa dengan lebih lancar dan kuat, serta menjalani aktivitas hari-hari lainnya.
Dalam hadis riwayat Anas bin Malik, Rasulullah SAW bersabda, "Makanlah sahur, karena sahur itu lebih berkah." (HR. Bukhari dan Muslim)
Dengan makan saat sahur, tubuh umat Muslim akan menbisakan asupan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas di siang hari saat berpuasa. Sahur juga bisa membantu menjaga keseimbangan gula darah dan metabolisme tubuh, sehingga meminimalkan risiko lemas, pusing, dan dehidrasi saat berpuasa.
Namun demikian, sahur pada puasa Senin Kamis bukanlah menjadi bagian syarat utama dalam melaksanakan puasa ini. Bagi umat Muslim yang sulit atau tidak sempat untuk sahur, tetap bisa menjalankan puasa Senin Kamis tanpa sahur.
Dalam melaksanakan puasa Senin Kamis, yang terpenting adalah niat yang ikhlas dan penuh keimanan, serta mengikuti tata cara pelaksanaan puasa yang benar. Karenanya umat Muslim bisa meraih manfaat dan keberkahan dari puasa Senin Kamis.
(alvain shinta/n)
IMSYAK 04:26 | SUBUH 04:36 | DUHA 06:18 | ZUHUR 11:52 |
ASHAR 15:14 | MAGHRIB 17:46 | ISYA 19:00 |