Ruteng adalah sebuah kecamatan yang terletak di Kabupaten Manggarai, Provinsi Nusa Tenggara Timur, Indonesia. Kota ini juga sekaligus menjadi ibu kota dari Kabupaten Manggarai. Kacamatan Ruteng juga dikenal sebagai daerah yang memiliki suhu terdingin di Indonesia.
Ruteng memiliki luas wilayah 72,64 km² dengan jumlah penduduk 44.020 jiwa (2021). Suku asli Kabupaten Manggarai adalah orang Manggarai, dengan menggunakan bahasa Manggarai. Pendatang dari kawasan Nusa Tenggara Timur dan luar provinsi juga ada di Ruteng.
Penduduknya sebagian besar beragama Katolik. Kota Ruteng juga dikenal dengan sebuah julukan yakni "Kota Seribu Biara/Kota Seribu Gereja". Disini, masyarakat masih melestarikan adat Manggarai kuno yang disebut "caci" (adu cambuk), dan juga merupakan salah satu daya tarik wisata di dareah ini.
