14 Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami, Salah Satunya Pakai Jeruk Nipis

Ketombe merupakan masalah yang begitu menganggu. Hal ini membuat banyak orang mencoba berbagai cara, agar ketombe yang terasa gatal di kepala hilang. Rasa gatal bagi banyak orang karena ketombe menguragi kepercayaan diri, bahkan dapat menganggu aktivitas sehari-hari.
Terdapat bermacan faktor yang menimbulkan datangnya ketombe, misalnya kulit kepala kering, infeksi jamur pada kulit kepala, kulit kepala berminyak (dermatitis seboroik), hingga psoriasis.
Dari penyebab-penyebab ketombe tersebut, masalah kulit kepala yang sering terjadi adalah terlalu kering atau terlalu berminyak. Akibatnya, ada kemungkinan tumbuhnya jamur Malassezia yang semakin banyak. Keadaan ini dapat dialami semua kalangan, bahkan bayi sekalipun.

Perkembang biakan jamur Malassezia yang terlalu banyak dan tidak seimbang, sebab faktor hormon, usia, atau stres, dapat menimbulkan ketombe. Tubuh meregenerasi sel-sel kulit secara teratur. Akan tetapi, produksi terhadap jamur bisa menghambat regenerasi sel kulit mati.

Tapi jangan khawatir dengan masalah tersebut. Kamu dapat mencoba cara menghilangkan Ketombe secara alami, ampuh, dan cepat berikut ini:

1. Tea tree oil

Cara menghilangkan ketombe secara alami yang dapat dipraktikkan adalah dengan tea tree oil atau minyak pohon teh. Tea tree oil telah lama diketahui fungsinya untuk mengatasi berbagai masalah kulit, misalnya kulit berjerawat hingga psoriasis.

Dalam studi yang diterbitkan dalam American Society for Microbiology membuktikan bahwa fungsi tea tree oil berasal dari kandungan antimikroba dan anti peradangan, maka dapat digunakan sebagai cara alami dalam menghilangkan ketombe.

Selain itu, tea tree oil juga disebut dalam studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Dermatology mampu melawan jamur penyebab ketombe, serta dermatitis seboroik secara efektif.
Dikutip dari penelitian lainnya pada Journal of the American Academy of Dermatology menyebutkan bahwa penggunaan sampo dengan kandungan tea tree oil sebanyak 5% ampuh mengatasi ketombe sebesar 41%.

2. Minyak kelapa

Masalah kulit kepala yang kering dapat memperburuk kondisi ketombe yang kamu alami. Bahan selanjutnya yang dapat dicoba, yakni memakai minyak kelapa karena dikenal mapu menghidrasi kulit kepala.
Dalam sebuah studi menemukan bahwa manfaat minyak kelapa bagi rambut bisa mengobati kondisi eksim, yakni masalah kulit yang membuat munculnya ketombe. Minyak kelapa juga mempunyai sifat antimikroba yang dapat mengusir jamu yang menimbulkan infeksi. Namun opini ini masih perlu penelitian lebih lanjut.

3. Lidah buaya

Lidah buaya juga bisa mengusir ketombe dengan cepat. Mengutip sebuah laporan ilmiah yang diterbitkan dalam Biomed Research International, khasiat lidah buaya berasal dari kandungan antijamur dan antibakteri yang mampu memberantas ketombe.

Caranya cukup menggunakan gel lidah buaya langsung dari tanamannya atau aloe vera kemasan yang dijual di pasaran. Oleskan gel lidah buaya ke kulit kepala dengan cara memijatnya perlahan hingga benar-benar terserap sempurna.

4. Minyak sereh

Minyak sereh mempunyai zat antimikroba dan antiradang yang mampu mengurangi munculnya ketombe. Dilansir dari sebuah riset kecil yang dimuat dalam Complementary Medicine Research, produk hair tonic yang mengandung 10% minyak sereh ampuh mengurangi ketombe hingga 81% setelah pemakaian selama 2 minggu.

Kamu dapat mencampurkan 2-3 tetes minyak sereh dalam sampo atau kondisioner yang biasa dipakai, kemudian usapkan pada kulit kepala dan pijat perlahan. Diamkan selama beberapa menit, kemudian bilas kulit kepala hingga bersih. Cara ini dapat dilakukan sebanyak 2 kali dalam seminggu.

5. Konsumsi probiotik

Cara menghilangkan ketombe secara alami, ampuh dan cepat bisa dengan asupan makanan dan juga mengonsumsi probiotik.

Sebuah riset yang dimuat dalam Wageningen Academic Publisher membuktikan bahwa mengonsumsi probiotik selama 56 hari secara signifikan dapat mengurangi keparahan ketombe. Kamu dapat menyantap makanan yang mengandung probiotik seperti tempe, kimchi, yogurt, hingga kombucha.

6. Ubah Pola Makan

Nutrisi makanan yang tidak bisa juga mengakibatkan ketombe. Makanan tinggi karbohidrat dapat menimbulkan penumpukan glikogen di kulit dan menjadi makanan jamur penyebab ketombe.
Kamu harus mengurangi konsumsi karbohidrat dan gula yang dapat memicu produksi minyak kulit pada kelenjar sebaceous. Cara ini sangat efektif untuk dipraktikan, terutama bagi kamu yang rentan terhadap ketombe.

7. Lakukan Eksfoliasi Kulit Kepala

Lakukan eksfoliasi dengan lembut pada lapisan atas kulit kepala. Eksfoliasi kulit kepala dengan butiran yang mengandung sedikit asam salisilat dapat menghilangkan sel kulit mati.

Eksfoliasi dapat dilakukan pada rambut yang basah atau ketika keramas minimal dua kali seminggu. Perhatikan petunjuk pemakaian produk dengan teliti.

8. Pakai Sampo Khusus Ketombe

Ahli kecantikan merekomendasikan sampo khusus ketombe yang paling ampuh dan cepat untuk menghilangkan ketombe. Pilih sampo yang memiliki formula lembut, ringan, dan kandungan sedikit asam salisilat. Apabila terjadi kemerahan dan iritasi, cobalah formula ketoconazole, zinc purithione, dan selenium sulfide.

American Academy of Dermatology memaparkan untuk memakai sampo antiketombe secara bergantian dengan bahan aktif yang berbeda. Cara ini digunakan untuk menemukan jenis sampo yang tepat untukmu.

9. Rutin keramas

Jangan biarkan minyak alami rambut bertahan cukup lama di kulit kepala, sebab dapat menimbulkan masalah. Kalau kamu jarang keramas, maka minyak dan sel kulit mati kian menumpuk. Kamu harus mencuci rambut 3 kali seminggu untuk membersihkan rambut dan kulit kepala dari ketombe juga masalah lainnya.

10. Jeruk nipis

Cara menghilangkan ketombe selanjutnya, yakni dengan jeruk nipis. Nyatanya buah ini dapat menjadi pilihan bahan alami selanjutnya. Alasannya, sebab buah golongan citrus dengan cita rasa asam dipercaya bisa mengusir ketombe membandel.

Dalam sebuah penelitian memaparkan bahwa ekstrak jeruk nipis dikenal mampu menghilangkan ketombe. Oleh karena, kulit buah, air perasan buah, dan daun jeruk nipis terbukti mempunyai manfaat dalam menghambat perkembangan jamur sebagai penyebab timbulnya ketombe, yakni Malassezia furfur.

11. Ganti cara mencuci rambut

Menganti cara mencuci rambut juga dapat menjadi solusi mengatasi ketombe yang membandel. Terlalu sering atau terlalu jarang keramas, dapat memunculkan masalah terhadap kulit kepala yang dapat berujung pada timbulnya ketombe. Biasanya orang dengan kulit berminyak harus mencuci rambut lebih sering daripada orang yang mempunyai kulit kering.

12. Daun sirsak

Salah satu kandungan berkasiat bagi kesehatan yang terdapat dalam daun sirsak adalah acetogenin. Acetogenin adalah kumpulan senyawa aktif yang mempunyai aktivitas sitotoksik (membunuh racun) dalam tubuh dengan cara menghambat transport ATP (adenosina trifosfat) atau energi yang diperlukan sel kanker untuk berkembang. Acetogenin menempel dan masuk pada reseptor dinding sel dan merusak ATP di dinding mitokondria. Hal itulah yang membuat daun sirsak bisa dipakai untuk menghambat dan menghilangkan ketombe.

13. Minyak zaitun

Minyak zaitun juga adalah cara menghilangkan ketombe secara alami, ampuh, dan cepat.

14. Jangan Menggaruk Kepala

Jangan sering menggaruk kulit kepala yang gatal, sebab dapat memperparah peradangan dan iritasi. Terlebih apabila kuku panjang dan tajam, menggaruk dapat menimbulkan luka terbuka pada kulit kepala yang berakibat munculnya infeksi. Lakukan pijatan lembut ketika dalam perawatan rambut, supaya bahan menembus kulit kepala dan bekerja efektif.

Itulah berbagai cara menghilangkan ketombe secara alami, ampuh, dan cepat. Cara ini direkomendasikan oleh para ahli kulit dan kecantikan. Jangan lupa untuk melakukan perawatan rambut yang tepat. Jika ingin hasil yang lebih maksimal dapat berkonsultasi ke dokter.