13 Cara Menghilangkan Sariawan yang Aman untuk Anak dan Dewasa, Kenali Penyebabnya

Mengutip Cleveland Clinic, faktor yang menyebabkan sariawan dapat dipicu oleh beberapa hal, yakni gesekan benda keras di bagian dalam mulut, tergigit atau terkena behel makanan yang terlalu asam penyakit yang melemahkan daya tahan tubuh, seng, asam folat, kurang vitamin B-12, dan zat besi. Mengutip Medical News Today, sariawan kadang bisa sembuh dengan sendirinya dalam jangka waktu 7-10 hari. Akan tetapi, kamu yang tidak kuat dengan rasa nyeri sebab luka kecil pada mulut ini bisa melakukan beberapa cara menghilangkan sariawan.

Sebelum mengetahui cara menghilangkan sariawan, kamu mencegah seriawan datang dengan cara berikut ini:

- Jangan menggunakan produk pembersih mulut yang didalamnya terdapat sodium lauryl sulfate.

- Hindari terlalu sering menyantap makan yang bisa membuat iritasi mulut, misalnya panas, makanan asam, dan pedas.

- Jaga kebersihan gigi dan mulut dengan menyikat gigi secara rutin minimal 2 kali sehari memakai sikat gigi berbulu halus dan bersihkan sela-sela gigi menggunakan benang gigi.

Lalu untuk menghilangkan sariawan untuk anak-anak dan orang dewasa, kamu dapat menggunakan beberapa cara ini:

1. Berkumur menggunakan air garam
 

Sebagian orang menggunakan cara menghilangkan sariawan secara cepat dengan cara berkumur memakai air garam. Meskipun air garam tidak dapat secara langsung menggalihkan manfaat obat kumur antiseptik, tetapi berkumur menggunakan air garam biasanya meredakan nyeri seriawan. Hal yang patut dilakukan adalah jangan menelan lagi sisa kumuran air garam pada mulut.

2. Konsumsi makanan kaya vitamin B-12

Vitamin B-12 merupakan nutrisi penting yang mampu meningkatkan kinerja otak, saraf, dan produksi sel darah merah. Dalam studi pada 2015 membuktikan, konsumsi makanan vitamin B-12 yang tepat bisa mencegah sariawan. Kebutuhan vitamin B-12 harian rata-rata orang dewasa sekitar 2,48 mcg. Apabila ingin mencukupinya, kamu dapat memakan asupan tinggi B-12 misalnya kerang, telur, ikan, daging, susu, hingga keju.

3. Sikat gigi dengan lembut

Cara menghilangkan sariawan selanjutnya dengan menjaga kesehatan mulut. Seseorang yang sering sariawan harus cermat dalam memilih sikat gigi. Pilih sikat gigi yang bulu lembut dan tidak gampang menyakiti dinding bagian dalam mulut. Kemudian, menyikat gigi juga tidak harus cukup keras. Hal ini dapat melukai bagian dalam mulut. Hal yang tidak kalah penting, kamu tidak boleh malas menyikat gigi dengan teratur supaya merawat kesehatan gigi dan mulut.

4. Minum teh chamomile dan madu

Minum campuran teh chamomile dengan madu adalah salah satu obat alami sariawan yang banyak digunakan. Hangatnya teh chamomile bisa mencegah nyeri sebab peradangan oleh luka sariawan. Tambahan madu yang terdapat antiseptik juga berperan dalam membantu mengurangi peradangan sebab infeksi. Ahasil, sariawan dapat teratasi lebih cepat.

5. Makan sayuran dan buah-buahan

Supaya sariawan dapat cepat sembuh, kamu juga direkomendasi dalam mencukupi kebutuhan nutrisi, contohnya zinc, zat besi, vitamin B, dan vitamin C. Zat-zat tersebut dapat ditemukan dari sayur dan buah-buahan. Tidak cuma sayur dan buah-buahan, beraneka nutrisi dalam mengobati sariawan juga dapat ditemukan dari suplemen tambahan.

Selain bahan-bahan alami tersebut, kamu juga dapat mengaplikasikan sedikit magnesium hidroksida cair di daerah yang timbul sariawan. Magnesium hidroksida kadang ditemukan di obat maag cair.

6. Perhatikan makanan dan minuman tertentu

Orang yang sedang terkena sariawan seharusnya mengjauhi makanan yang cukup asin, pedas, dan asam. Makanan yang terlalu asin, pedas, dan asam ketika masuk dalam mulut bisa membuat luka infeksi sariawan terinfeksi. Maka dari itu, proses penyembuhan menjadi semakin lama. Minuman dan makanan yang terlalu panas juga bisa memberikan luka sariawan tambah nyeri.

7. Lidah buaya

Sebuah sariawan pada lidah atau area lainnya dapat menjadikan seluruh mulutmu terasa panas dan tidak nyaman. Bahan alami lainnya untuk menghilangkan sariawan merupakan lidah buaya.

Dengan demikian, ambil daun lidah buaya dan cuci hingga bersih. Lalu, aplikasikan getah atau daging lidah buaya seperlunya langsung ke sariawan. Tunggu sekitar beberapa jam dan lakukan berulang dua hingga tiga kali sehari.

8. Kelapa

Kelapa dipercaya ampuh menjadi penyembuh sariawan alami pada daerah lidah atau bibir. Kelapa berperan mengurangi peradangan luka kian buruk dan juga mencegah rasa sakit yang muncul karena sariawan.

Kemudian, khasiat lain dari kelapa yang dipercaya bisa memberikan kesejukkan suhu tubuh. Dalam pada beberapa kasus, panas dalam dipercaya sebagai salah satu faktor munculnya sariawan.

9. Es batu

Dalam beberapa hari, sariawan di daerah mulut dapat membesar dan terasa sakit. Supaya sariawan lekas kempis dan sembuh, kamu dapat mengompres lidah menggunakan es batu yang dibalut kain lembut.

Rasa sejuk dari es batu dapat menjadi obat sariawan alami sebab bisa mengurangi rasa nyeri. Apabila sulit, kulum es batu di bagian lidah yang ada sariawan hingga mencair pada mulut.

10. Kantong teh bekas

Cara menghilangkan sariawan selanjutnya adalah mengompreskan kantong teh bekas. Kantong teh yang memiliki sifat basa bisa menetralisir daerah mulut yang asam agar tidak memperburuk rasa sakit sebab sariawan itu.

Bukan itu saja, daun teh juga ampuh mengatasi infeksi dan peradangan yang memicu sariawan. Berdasarkan American Academy of Periodontology kandungan dalam teh bisa meningkatkan kesehatan gusi dan mencegah risiko penyakit gusi (periodontitis).

11. Yoghurt

Yogurt dipercaya mempunyai terdapat probiotik alami. Probiotik ini dapat melawan pertumbuhan jamur dan mencegah peradangan sariawan. Kamu dapat rutin memakan yoghurt sebagai pendorong mempercepat pengobatan sariawan.

Dalam yoghurt juga terdapat bakteri Lactobacillus. Bakteri ini dapat meluas di dalam tubuh dan menambah kekebalan tubuh. Hal ini membuat penyembuhan sariawan lebih aman dan cepat.

12. Menjauhi makanan pedas dan asam

Makanan pedas atau asam bisa memperburuk peradangan dan membuat rusaknya permukaan jaringan lunak tubuh. Oleh sebab itu, kurangi dulu porsi makanan yang cukup pedas atau asam selama kamu mengalami sariawan.

Dalam mencegah sariawan secara alami, pilih makanan yang menggunakan sayuran hijau yang terasa netral atau manis, air kelapa, susu, dan teh. Pilihan makanan dan minuman itu tidak bersifat asam, maka cukup aman untuk sariawan.

13. Pakai echinacea

Echinacea adalah tanaman yang akar atau daunnya bisa dipakai untuk pengobatan. Sebagai obat herbal, kamu juga dapat memakainya untuk pengobatan pada sariawan.

Alasannya, disebabkan echinacea memiliki sifat antioksidan, antiperadangan, dan bisa membuat kekebalan tubuh. Kamu dapat menggunakan echinacea, caranya seduh seperti teh. Cara ini bermanfaat sebagai langkah pencegahan dan penyembuhan luka sebab sariawan.

Adapun selain melakukan cara-cara tersebut, kamu dapat menerapkan hal-hal ini supaya sariawan tak kian parah, yakni:

1. Pakai obat kumur secara rutin.
2. Hentikan kebiasaan merokok.
3. Jauhi pula minuman manis dan berkafein, misalnya kopi, minuman bersoda, dan minuman beralkohol.
4. Jauhi makanan pedas, asam, serta memiliki tekstur yang terlalu keras, seperti keripik kentang dan kacang-kacangan.
5. Hindari menyentuh sariawan karena dapat menyebabkan infeksi.
6. Konsumsi makanan lunak yang mudah ditelan.
7. Pakai sedotan saat minum, jika sariawan terasa sangat menyakitkan.