4 Amalan yang Dapat Dilakukan Muslimah Saat Haid Tanpa Khawatir

Jakarta - Haid atau menstruasi adalah kondisi yang normal dan dialami oleh hampir semua perempuan. Umumnya, periode haid berlangsung antara 3 hingga 7 hari. Selama waktu ini, banyak perempuan merasa khawatir tentang ibadah yang tidak dapat dilakukan. Namun, ada beberapa amalan yang tetap bisa dilakukan tanpa melanggar syariat Islam.

Siklus haid biasanya akan berjalan cukup panjang pada beberapa tahun pertama menstruasi dimulai. Seiring bertambahnya usia, siklus ini cenderung memendek dan menjadi lebih teratur. Namun, penting untuk diingat bahwa haid bukanlah penghalang untuk tetap beribadah dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Pada saat haid, perempuan berada dalam keadaan tidak suci, sehingga mereka tidak diperkenankan untuk melaksanakan ibadah wajib seperti sholat atau puasa. Namun, ada beberapa amalan yang bisa dilakukan untuk tetap mendapatkan pahala dan mendekatkan diri kepada Allah. Berikut adalah empat amalan yang dapat dilakukan oleh Muslimah saat haid.

1. Memperbanyak Dzikir dan Sholawat

Melantunkan sholawat dan dzikir adalah amalan yang sangat dianjurkan, bahkan saat dalam kondisi haid. Dengan memperbanyak dzikir dan sholawat, kita bisa merasakan ketenangan jiwa dan mendapatkan pahala yang berlipat. Perempuan dapat mengamalkan kalimat thayyibah seperti tahmid, tasbih, takbir, dan lainnya sebagai pengganti sholat. Rasulullah SAW bersabda:

[ يسبح مائة تسبيحة فيكتب له ألف حسنة أو يحط عنه ألف خطيئة ] رواه مسلم

“Bertasbih 100 kali maka ditulislah untuknya 1000 kebaikan atau dihapus darinya 1000 kesalahan.” (HR Imam Muslim)

2. Murajaah atau Pengulangan Hafalan Al-Qur'an

Walaupun perempuan tidak diperbolehkan menyentuh mushaf Al-Qur'an saat haid, mereka tetap bisa mendapatkan pahala dengan cara lain. Salah satunya adalah dengan melakukan murajaah hafalan Al-Qur'an atau membaca terjemahan Al-Qur'an. Ini adalah cara yang baik untuk tetap terhubung dengan kitab suci kita tanpa melanggar aturan.

3. Istiqamah Istighfar

Istighfar adalah amalan yang mendekatkan diri kepada Allah SWT. Meskipun sedang haid, perempuan tetap bisa melaksanakan istighfar. Dalam hadits, Rasulullah SAW menjelaskan bahwa ada banyak keutamaan bagi mereka yang istiqamah dalam membaca istighfar. Berikut ini adalah bunyi hadisnya:

من لزم الاستغفار جعل الله له من كل ضيق مخرجا ومن كل هم فرجا ورزقه من حيث لا يحتسب

“Barangsiapa yang istikamah membaca Istighfar, maka Allah akan memberinya jalan keluar dari setiap kesulitan, Allah akan memberinya kebahagiaan dari setiap kesusahan, dan Allah akan memberinya rezeki dari jalan yang tidak disangka-sangka.” (HR Imam Abu Dawud)

4. Menjaga Kebersihan

Menjaga kebersihan tubuh selama masa haid sangat penting. Banyak perempuan yang masih keliru dan mengabaikan kebersihan tubuhnya dengan alasan haram. Padahal, Islam justru mengajarkan kita untuk selalu menjaga kebersihan dalam kondisi apapun. Dalam sebuah hadis, Aisyah pernah mengalami haid saat mengikuti haji bersama Nabi Muhammad SAW. Ketika itu, Nabi bersabda:

‎…..دعي عمرتك وانقضي رأسك وامتشطي

“Tinggalkan umrahmu, lepas ikatan rambutmu dan ber-sisir-lah…” (HR Bukhari 317 & Muslim 1211)

Dengan menjaga kebersihan, kita tidak hanya menjaga kesehatan, tetapi juga menunjukkan rasa syukur kita kepada Allah SWT. Jadi, jangan ragu untuk tetap beribadah dan menjaga diri selama masa haid. Semoga informasi ini bermanfaat bagi semua Muslimah.