Doa Menenangkan Hati dan Pikiran, Lengkap Teks Arab, Latin, Artinya

Perasaan gelisah dan pikiran yang suntuk, hal ini kadang seringkali menyelimuti diri seseorang. Dalam kehidupan terkadang kita mendapati beberapa problem yang sangat sulit untuk diselesaikan. Sehingga membuat hati gelisah dan pikiran tak karuan kemana-mana. Dalam istilah kerennya atau sebutan para kaum milenial ialah galau, dimana saat pikiran kacau dan tidak karuan. Umumnya pada saat menghadapi situasi tersebut orang-orang lebih memilih ngopi untuk menenangkannya.

Kandungan caffein yang terdapat di dalam kopi mampu sedikit menenangkan perasaan dan pikiran saat menghadapi kekacauan. Akan tetapi setelah ngopi, terkadang perasaan dan pikiran yang dipenuhi kekacauan akan kembali lagi. Padahal ketenangan dalam menghadapi suatu masalah sangatlah dibutuhkan, agar dapat mengambil keputusan dengan tepat. Namun terkadang perasaan dan pikiran lebih sering terbawa suasana atau kondisi yang kurang menyenangkan.

Meminum kopi memang dapat sedikit menenangkan hati dan pikiran, namun tak menutup kemungkinan akan kembali galau setelah kopi habis. Agar ikhtiar menenangkan hati dan pikiran tak sia-sia, ada baiknya juga membaca benerapa doa. Agar mendapat pertolongan dan perlindungan dari Allah SWT serta selalu dalam rahmatNya. Sehingga hati dan pikiran menjadi tenang karena dekat dengan Allah SWT.

Doa menenangkan hati dan pikiran

Manusia sudah sewajarnya memiliki beberapa hati dan pikiran yang galau, sebab manusia juga makhluk yang memiliki beberapa kekurangan. Untuk menenangkannya, Islam selalu mengajarkan menghadapi dengan doa. Berikut ini beberapa doa untuk menenangkan hati dan pikiran ;

أعُوذُ بِكَلِماتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ مِنْ غَضَبِهِ وَعِقابِهِ وَشَرِّ عِبَادِهِ، وَ مِنْ هَمَزَاتِ الشَّياطِينِ وأنْ يَحْضُرُونِ‏

A‘ūdzu bi kalimātillāhit tāmmāti min ghadhabihī, wa ‘iqābihī, wa syarri ‘ibādihī, wa min hamazātis syayāthīni wa an yahdhurūn.

Artinya, “Aku berlindung dengan kalimat Allah yang sempurna dari murka-Nya, siksa-Nya, keburukan hamba-Nya, gangguan setan, dan setan yang hadir.”

Doa di atas dapat dibaca pada saat hati dan pikiran terasa sangat galau, jika Anda sedang merasakan kekacauan, sebaiknya baca doa di atas.

Doa agar pikiran terang

اَللّٰهُمَّ اجْعَلْ لِيْ نُوْرًا فِيْ قَلْبِيْ، وَنُوْرًا فِيْ قَبْرِيْ، وَنُوْرًا فِيْ سَمْعِيْ، وَنُوْرًا فِيْ بَصَرِيْ، وَنُوْرًا فِيْ شَعْرِيْ، وَنُوْرًا فِيْ بَشَرِيْ، وَنُوْرًا فِيْ لَحْمِيْ، وَنُوْرًا فِيْ دَمِيْ، وَنُوْرًا فِيْ عِظَامِيْ. وَنُوْرًا مِنْ بَيْنِ يَدَيَّ، وَنُوْرًا مِنْ خَلْفِيْ، وَنُوْرًا عَنْ يَمِيْنِيْ، وَنُوْرًا عَنْ شِمَالِيْ، وَنُوْرًا مِنْ فَوْقِيْ، وَنُوْرًا مِنْ تَحْتِيْ. اَللّٰهُمَّ زِدْنِيْ نُوْرًا، وَاَعْطِنِيْ نُوْرًا، وَاجْعَلْ لِيْ نُوْرًا، وَاجْعَلْنِيْ نُوْرًا

Allāhummaj‘al lī nūran fī qalbī, wa nūran fī qabrī, wa nūran fī sam‘ī, wa nūran fī basharī, wa nūran fī sya‘rī, wa nūran fī basyarī, wa nūran fī lahmī, wa nūran fī damī, wa nūran fī ‘izhāmī, wa nūran min bayni yadayya, wa nūran fī khalfī, wa nūran ‘an yamīnī, wa nūran ‘an syimālī, wa nūran min fawqī, wa nūran min tahtī. Allāhumma zidnī nūrā. Wa a‘thinī nūrā. Waj‘al lī nūrā. Waj‘alnī nūrā.

Artinya, "Ya Allah jadikanlah cahaya pada hatiku, kuburku, pendengaranku, penglihatanku, rambutku, kulitku, dagingku, darahku, tulang-tulangku, di hadapanku, belakangku, sisi kananku, sisi kiriku, sisi atasku, dan pada sisi bawahku. Ya Allah tambahkanlah cahaya bagiku. Berikanlah cahaya kepadaku. Jadikanlah cahaya bagiku. Jadikanlah diriku bercahaya."

Doa saat pikiran sedang dirundung masalah

اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ وَابْنُ عَبْدِكَ وَابْنُ أَمَتِكَ نَاصِيَتِي بِيَدِكَ مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ عَدْلٌ فِيَّ قَضَائُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ أَوْ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الغَيْبِ عِنْدَكَ أَنْ تَجْعَلَ القُرْآنَ رَبِيْعَ قَلْبِي وَنُوْرَ صَدْرِي وَجِلَاءَ غَمِّي وَذَهَابَ حُزْنِي وَهَمِّي

Allāhumma innī ‘abduka, wabnu ‘abdika, wabnu amatika. Nāshiyatī bi yadika mādhin fiyya hukmuka, ‘adlun fiyya qadhā’uka. As’aluka bi kulli ismin huwa laka sammayta bihī nafsaka, wa anzaltahū fī kitābika, aw ‘allamtahū ahadan min khalqika, awista’tsarta bihī fī ilmil ghaybi ‘indaka, an taj’alal qur’āna rabī‘a qalbī, wa nūra shadrī, wa jilā’a ghammī, wa dzahāba huznī wa hammī.

Artinya: “Ya Allah, sungguh aku hamba-Mu, putra hamba-Mu (laki-laki), putra hamba-Mu (perempuan). Nasibku di tangan-Mu, berlaku padaku ketentuan-Mu, adil padaku putusan-Mu. Aku memohon kepada-Mu dengan segala nama-Mu yang Kau sebut untuk diri-Mu, (nama) yang Kau turunkan dalam kitab-Mu, (nama) yang Kau ajarkan pada segelintir hamba-Mu, atau (nama) yang hanya Kau sendiri yang mengetahuinya dalam pengetahuan ghaib agar Kau menjadikan Al-Qur’an sebagai musim semi (di) hatiku, cahaya batinku, pelenyap kebingunganku, dan penghilang kesedihan serta kebimbanganku.”

Demikianlah bacaan doa yang dapat dibaca untuk menenangkan hati dan pikiran saat sedang dirundung masalah serta galau.

(rian adi kurniawan/nn)