11 Cara Menghilangkan Sakit Tenggorokan secara Alami, Kenali Gejala dan Penyebabnya

Sakit tenggorokan timbul sebagai akibat dari respons kekebalan tubuh karena infeksi virus atau bakteri. Gejala pada umumnya ialah nyeri dan iritasi pada tenggorokan, terlebih ketika menelan makanan.

Mengutip Mayo Clinic, gejala radang tenggorokan yang terjadi dapat berbeda-beda, tergantung faktor yang menyebabkannya. Akan tetapi, biasanya penderita mengalami:

- Suara menjadi serak.

- Tenggorokan gatal atau sakit.

- Amandel bengkak atau memerah.

- Timbul bercak putih di amandel.

- Kelenjar di leher atau rahang sakit atau bengkak.

Selain gejala tersebut, infeksi yang mengakibatkan radang tenggorokan juga dapat membuat badan pegal, sakit kepala, demam, batuk, mual, dan muntah.

Peradangan bagi pengidap sakit tenggorokan bisa terjadi karena beberapa faktor, yakni:

- Terkena infeksi jamur, bakteri, atau virus.

- Terkena refluks lambung, yakni kondisi saat meningkatnya asam lambung di kerongkongan.

- Alergi yang terjadi karena makanan misalnya kacang kedelai, telur, gandum, susu, atau daging sapi.

Adapun cara yang dilakukan untuk menghilangkan sakit tenggorokan, yakni:

1. Kumur menggunakan air garam

Berkumur menggunakan air garam hangat mampu mengatasi sakit tenggorokan dan menguraikan sekresi. Metode ini dipercaya bisa melawan bakteri di tenggorokan. Cara menghilangkan sakit tenggorokan memakai air garam begitu mudah. Awalnya, buat larutan air asin menggunakan setengah sendok teh garam pada segelas penuh air hangat. Kamu dapat berkumur menggunakan air garam itu supaya menyembuhkan pembengkakan dan menjaga kebersihan tenggorokan. Berkumur memakai air garam dapat dipraktikkan setiap tiga jam sekali atau lebih agar memperoleh hasil yang maksimal.

2. Teh chamomile

Teh chamomile mempunyai efek menenangkan. The chamomile sendiri sudah lama dipakai sebagai tujuan pengobatan, terlebih menghilangkan sakit tenggorokan. The chamomile biasanya dipakai dalam pengobatan sebab sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan zatnya. Beberapa penelitian telah membuktikan, bahwa menghirup uap chamomile bisa mengobati gejala pilek, terlebih sakit tenggorokan.

3. Pakai fenugreek atau klabet

Fenugreek mempunyai banyak kegunaan dalam kesehatan. Tumbuhan herbal dengan nama menthi itu, diyakini mempunyai banyak macam. Seseorang dapat mengkonsumsi biji fenugreek dengan minyak topikal atau minum teh fenugreek. Teh fenugreek merupakan obat alami dalam menghilangkan sakit tenggorokan. Dalam sebuah penelitian memperlihatkan kekuatan pengobatan fenugreek, yaitu mampu menguragi nyeri dan membasmi bakteri yang mengakibatkan iritasi atau peradangan.

Fenugreek adalah antijamur yang ampuh. National Center for Complementary and Integrative merekomendasikan supaya wanita hamil menjauhi fenugreek.

4. Madu

Madu yang dikombinasikan dengan teh atau diminum secara langsung merupakan obat rumahan yang biasanya dipakai dalam menghilangkan sakit tenggorokan. Mengutip Health Line, sebuah penelitian menyatakan bahwa madu justru lebih ampuh dalam menyumbuhkan batuk saat malam hari dibandingkan obat penekan batuk. Selain itu, studi lainnya menyatakan bahwa madu merupakan obat yang dapat menyembuhkan luka yang ampuh, yang mampu menunjang penyembuhan sakit tenggorokan lebih cepat.

5. Kumur menggunakan air baking soda

Walaupun obat kumur air asin lebih sering dipakai, berkumur memakai air garam yang dikombinasi menggunakan baking soda atau soda kue juga bisa menyembuhkan sakit tenggorokan. Berkumur larutan ini ampuh melawan bakteri dan menekan tumbuhnya ragi dan jamur.

National Cancer Institute (NCI) menyarankan supaya berkumur dan mengaplikasikan secara lembut campuran 1/4 sendok teh baking soda, 1 cangkir air hangat, dan 1/8 sendok teh garam. NCI menyarankan pemakaian setiap tiga jam meyesuaikan kebutuhan.

6. Peppermint

Cara menghilangkan sakit tenggorokan selanjutnya adalah peppermint. Bahan ini dikenal dengan manfaatnya untuk menyegarkan napas. Semprotan minyak peppermint yang diencerkan juga bisa mengobati sakit tenggorokan. Peppermint terdapat mentol yang bisa mengencerkan lendir dan menghilangkan sakit tenggorokan dan batuk. Peppermint juga mempunyai sifat antibakteri, anti-inflamasi, dan antivirus yang mampu menunjang penyembuhan.

Akan tetapi, harus diperhatikan bahwa jangan memakai minyak esensial peppermint tanpa mengkombinasikannya dengan minyak pembawa misalnya minyak almond manis, minyak zaitun, atau minyak kelapa yang dilunakkan. Apabila memakai minyak peppermint, lebih baik dikombinasikan lima tetes minyak esensial serta satu ons minyak pembawa pilihan masing-masing. Jangan sampai minyak esensial tertelan.

7. Akar manis

Akar manis atau licorice sudah lama dipakai dalam menghilangkan sakit tenggorokan. Dalam sebuah penelitian terbaru membuktikan bahwa itu ampuh jika dikombinasikan dengan air supaya membuat larutan berkumur. Akan tetapi, wanita hamil dan menyusui tidak disarankan untuk melakukan pengobatan ini. Pernyataan itu, berdasarkan National Center for Complementary and Integrative Health.

8. Akar marshmallow

Mengutip Medical News Today, akar marshmallow (Althaea officinalis) terdapat senyawa layaknya lendir yang bisa melapisi dan menghilangkan sakit tenggorokan. Dalam menggunakan untuk cara mengobati sakit tenggorokan, hanya perlu tambahkan sedikit akar kering marshmallow ke secangkir air mendidih, agar menjadi seduhan. Minum obat ini dua sampai tiga kali sehari bisa menghilangkan sakit tenggorokan.

9. Cuka apel

Cuka apel adalah obat radang tenggorokan potensial sebab terdapat bahan antibakteri. Beberapa penelitian menjelaskan, cuka apel mempunyai efek antimikroba dalam melawan infeksi. Sifat asam dari cuka apel mampu menguraikan lendir pada tenggorokan dan menekan penyebaran bakteri. Cara pemakaian cuka apel sebagai obat sakit tenggorokan cukup efektif. Kamu dapat mengencerkan satu sampai dua sendok makan cuka apel ke satu cangkir air. Pakai larutan cuka apel itu untuk berkumur dua jam sekali hingga sakit tenggorokan hilang.

10. Bawang putih

Bahan selanjutnya untuk menghiliangkan sakit tenggorokan adalah bawang putih. Bawang putih terdapat sifat antibakteri. Bahan mengandung allicin, zat organosulfer yang dipercaya sebab keampuhannya dalam melawan infeksi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi suplemen bawang putih dengan teratur bisa mencegah virus flu biasa. Akan tetapi, menambahkan bawang putih segar pada makanan mungkin juga dapat menjadi cara dalam memperoleh manfaat antimikroba. Kamu mungkin pernah disuruh untuk mengisap satu siung bawang putih sebagai cara menghilangkan sakit tenggorokan. Alasannya, akibat bawang putih mempunyai banyak manfaat penyembuhan, kamu bisa mencobanya. Walaupun kamu ingin menyikat gigi seusainya supaya melindungi gigi dari enzim dan mencegah bau mulut tidak enak.

11. Kunyit

Rempah kuning ini adalah agen antioksidan yang sangat kuat. Kunyit berfungsi dalam melawan banyak masalah serius, terlebih sebagai obat menghilangkan sakit tenggorokan karena radang.

(pravita windi an/nn)