12 Cara Menghilangkan Bau Mulut secara Alami, Ketahui Penyebab dan Pencegahannya

Sebagian besar orang kehilangan kepercayaan dirinya yang disebabkan bau tak sedap di mulut pada saat bicara. Sebab bau mulut dapat mengganggu siapa saja, bahkan sempat membuat orang di sekitarnya tidak nyaman.

Mulut adalah bagian utama sekaligus sistem pencernaan paling awal masuknya makanan, dari mulut hingga ke perut. Bau mulut yang muncul disebabkan sisa-sisa makanan yang masih tertinggal atau terselip.

Sisa makanan yang terselip akan menjadi tempat bersarangnya bakteri penyebab bau mulut. Selain bersarang, bakteri tersebut juga akan berkembang biak sehingga bau tak sedap pun semakin meningkat dan berlebihan.

Selain sisa makanan, bau mulut ,juga disebabkan hal lain. Misalnya, disebabkan oleh rokok dan juga bisa disebabkan alkohol. Selain ityu bisa juga akibat pengaruh adanya kondisi medis tertentu.

Jika bau mulut tergolong ringan, mungkin anda bisa mencegahnya dengan sering menggosok gigi. Rutin menggosok gigi dapat mengurangi bau mulut yang berlebihan, anda bisa melakukannya setiap pagi dan malam sebelum tidur.

Penyebab lain juga mengungkap kekeringan pada mulut juga menyebabkan timbulnya bau mulut. Sehingga minum air putih dengan cukup, dapat mengatasi kurangnya cairan pada mulut. Air putih dapat digunakan mencegah bau mulut.

Selain mencegah, tentunya ada berbagai macam cara juga untuk mengatasi atu menghilangkan bau mulut. Tenang, ada beberapa cara yang bisa anda coba lakukan di rumah untuk menghilangkan bau mulut. Berikut ini cara menghilangkan bau mulut secara alami;

1. Minum air putih yang cukup

Memenuhi kebutuhan cairan pada tubuh juga termasuk salah satu cara menghilangkan bau mulut. Dapat diketahui sebelumnya, kekeringan pada bagian mulut dapat menyebvabkan bau mulut tak sedap. Sehingga dapat juga meningkatkan produksi air liur dan menjadikan mulut basah lebih lama.

2. Daun saga

Sebuah penelitian pernah mengungkapkan kandungan daun saga dapat dijadikan antibakteri sehingga dapat menumpas bakteri penyebab bau mulut. Selain menghilangkan bau mulut, daun saga juga dapat mencegah kerusakan gusi. Daun saga bisa dijadikan alternatif menghilangkan bau mulut.

3. Akar manis

Akar manis diketahui mengandung senyawa anti bakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut. Selain itu dapat juga dijadikan obat sariawan serta mengatasi kerusakan gusi dan gigi. Obat berbahan akar manis juga sudah banyak kita jumpai di pasaran.

4. Teh

Teh hijau akhir-akhir ini diketahui dapat menghilangkan bau mulut, terbukti kandungannya antibakteri dan antioksidan dapat mengurangi peradangan. Selain teh hijau teh hitam juga dapat dijadikan untuk menghilangkan bau mulut berlebihan.

5. Daun sirih

Obat herbal lainya ialah daun sirih, daun sirih dapat digunakan dengan cara dikunyah. Daun sirih diketahui dapat membantu mengatasi kesehatan gigi dan mulut. Sehingga dapat dijadikan pula sebagai bahan penghilang bau mulut.

6. Jeruk

Jeruk diketahui mengandung banyak vitamin C yang diketahui dapat menambah produksi air liur. Penyebab bakteri bau mulut akan menghilang jika air liur juga meningkat. Selain itu vitamin C juga dapat dijadikan untuk mencegah sariawan.

7. Yoghurt

Yoghurt jenis minuman yang mengandung pribiotik juga dapat menghilangkan bau mulut. Selain itu yoghurt juga diketahui memiliki kandungan Hidrogen sulfida, senyawa ini dapat menimbulkan bau yang khas dalam mulut.

8. Buah apel

Apel diketahui memiliki kandungan polifenol yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut. Selain itu juga dapat menghilangkan senyawa yang berbau mirip dengan belerang pada mulut. Manfaat buah apel tidak dapat diragukan lagi.

9. Jahe

Jahe biasanya digunakan untuk menghangatkan badan, tetapi juga dapat dijadikan untuk menghilangkan bau mulut. Jahe juga termasuk cara menghilangkan bau mulut yang alami. Selain sebagai wedang, jahe juga dapat dijadikan jus.

10. Rutin sikat gigi damn teratur

Sisa makanan yang tertinggal di mulut dapat menjadi pemicu timbulnya bau mulut. Sikat gigi termasuk cara untuk membersihkan gigi secara langsung. Menyikat gigi secara rutin dan teratur dapat menjaga kebersihan mulut serta menghilangkan bau mulut.

11. Menggosok lidah

Selain menggosok gigi, lidah juga perlu digosok agar kebersihannya tetap terjaga. Sebab lidah juga masuk bagian mulut, serta sebagai indera perasa pada setiap makanan yang masuk di mulut. Anda dapat membersihkan dengan menggunakan sikat gigi lembut, atau berkumur dengan cairan pembersih.

12. Menerapkan pola makan dan hidup sehat

Makanan yang dikonsumsi juga mempengaruhi bau mulut, sehingga penting bagi anda untuk memilih pola makan yang sehat. Untuk menghilangkan bau mulut bisa memperbanyak makanan yang mengandung gizi ataupun nutrisi. Mungkin bisa menambah konsumsi sayuran dan buahan.

Selain pola makan sehat, pola hidup sehat juga perlu diterapkan. Sebelumnya dapat diketahui bahwa penyebab bau mulut dipengaruhi oleh rokok. Untuk mengurangi atau menghilangkan bau mulut perlu menghilangkan kebiasaan merokok dan menerapkan pola hidup sehat.

Jika sekian cara sudah banyak anda tempuh. namun bau mulut tetap membandel dan tak sedap. Cara terakhir yang bisa dilakukan ialah cekhing ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan perawatan sesuai kondisi. Hilangkan bau mulutmu, jangan biarkan ia mengganggu aktivitasmu.

(rian adi kurniawan/nn)