11 Cara Menghilangkan Kerutan di Wajah secara Alami agar Tampak Awet Muda

Penuaan kulit merupakan hal yang tidak dapat dihindari baik pria ataupun wanita. Dengan bertambahnya usia, seseorang pasti mengalami penuaan kulit sehingga harus tahu cara menghilangkan kerutan di wajah supaya dapat terlihat awet muda. Masalah penuaan kadang menjadi kekhawatiran bagi wanita, sebab berhubungan mengenai penampilan.

Pada jurnal Dermato-Endocrinology menjelaskan, penuaan kulit ialah bagian alami manusia yang muncul akibat perubahan berbagai sel, jaringan, dan organ. Penuaan kulit dapat tampak jelas dari kerutan di wajah, yang kadang dimulai dari daerah sekitar mata.

Selain akibat pertambahannya usia, terdapat faktor-faktor lain yang mengakibatkan kerutan di wajah seperti:

1. Merokok

Merokok ternyata dapat merupakan penyebab kerutan di wajah terjadi dan tidak bisa dihindari. Asap dan panas dari rokok, juga kebiasaan mengerutkan daerah bibir ketika merokok sangat berpengaruh terhadap timbulnya keriput. Selain itu, bahaya asap rokok juga mampu merusak kolagen dan elastin di kulit.

2. Paparan sinar matahari berlebih

Faktor yang mengakibatkan kerutan di wajah dapat akibat paparan sinar ultraviolet (UV) dari sinar matahari dengan berlebihan. Sinar UV mampu merusak jaringan kulit yang dikenal elastin dan kolagen pada lapisan kulit dermis sehingga memicu tanda-tanda penuaan dini timbul. Ketika jaringan elastin dan kolagen rusak, kulit dapat lebih mudah dalam meregang dan mengendur. Hal membuat kulit jadi lebih mudah keriput.

3. Kontraksi otot wajah dengan berulang

Penyebab terakhir adalah kontraksi otot dari ekspresi wajah yang dilakukan dengan berulang. Misalnya menyipitkan mata, tersenyum, mengerutkan bibir atau kening, atau menggosok mata dapat menambah faktor risiko akibat keriput di wajah timbul.

Namun, kamu tidak perlu khawatir karena terdapat beberapa cara menghilangkan kerutan di wajah seperti berikut:

1. Pijat wajah memakai minyak

Memijat wajah memakai minyak dapat jadi cara menghilangkan kerutan di wajah. Kamu dapat memakai minyak kelapa atau minyak zaitun dalam melakukan cara ini. Kedua jenis minyak esensial bagi kulit ini kaya akan antioksidan yang dikenal bisa mencegah keriput karena terkena radikal bebas. Selain itu, keduanya terdapat senyawa pelembap alami kulit. Apabila kamu rutin memijat wajah memakai minyak zaitun atau minyak kelapa, kerutan di wajah mampu tersamarkan. Kulit juga dapat menjadi halus serta otot-otot wajah bisa relaksasi dengan baik.

2. Cuci muka dengan rutin

Membersihkan muka secara rutin dapat menjadi salah satu cara menghilangkan kerutan di wajah. Apabila memakai make up, cobalah bersihkan dulu sisa-sisa make up di mukamu dengan make up remover. Kemudian, lanjutkan dengan mencuci wajah suapaya mengangkat sisa make up, minyak, dan kotoran memakai sabun pembersih wajah yang memiliki kandungan lembut. Jika muka sudah benar-benar bersih, maka keringkan memakai handuk bersih caranya dengan menepuk-nepuk pelan.

3. Hindari ekspresi wajah berulang

American Academy of Dermatology merekomendasikan suapaya menghindari ekspresi wajah terlalu sering sebagai cara menghilangkan kerutan di wajah, agar terhindar dari kontraksi wajah yang mengakibatkan kerutan di wajah. Kamu juga bisa menggunakan kacamata hitam dalam membantu mengurangi garis-garis halus yang diakibatkan karena kebiasaan menyipitkan mata.

4. Tidur yang cukup

Kurang tidur dapat berdampak secara signifikan terhadap fungsi kulit sehingga menyebabkan kerutan di wajah terjadi. Oleh karena itu, orang dewasa disarankan supaya tidur sekitar 7-9 jam setiap harinya sebagai cara menghilangkan kerutan di wajah. Ketika tidur, tubuh dapat memproduksi HGH (human growth hormone) yang mampu meningkatkan ketebalan kulit dan menjadikan kulit lebih elastis. Apabila kamu kurang tidur, tubuh akan meningkatkan produksi hormon kortisol, yaitu jenis hormon yang bisa melepas sel-sel kulit mati.

5. Kurangi makanan mengandung gula dan makanan berminyak

Dalam sebuah studi yang dimuat dalam NCBI menjelaskan bahwa gula yang ada dalam tubuh bisa meningkatkan proses glikasi. Sehingga tubuh akan memproduksi protein yang dikenal dengan Advanced Glycation End Products (AGE). Protein itu bisa berdampak buruk sebab dapat memecah kolagen pada tubuh. Kondisi ini bisa membuat wajah tampak lebih tua. Protein AGE juga memiliki hubungan dengan konsumsi makanan yang digoreng atau dibakar. Maka dari itu, coba kurangi konsumsi makanan manis atau berminyak, suapaya wajahmu dapat tampak awet muda sebagai cara menghilangkan kerutan di wajah.

6. Konsumsi makanan sehat

Cara menghilangkan kerutan di wajah juga harus didukung dengan asupan makanan yang sehat, misalnya buah-buahan dan sayur-sayuran. Kedua bahan makanan ini terdapat zat antioksidan yang bisa melawan kerusakan kulit yang diakibatkan karena radikal bebas. Dengan ini, kulit bisa tampak lebih awet muda dan bercahaya. Selain itu, konsumsi salmon juga diyakini bisa menutrisi kulit dan menjadkannya tampak lebih awet muda dan kenyal karena kandungan asam lemak esensial yang ada di dalamnya.

7. Masker wajah alami

Cara menghilangkan kerutan di wajah selanjutnya adalah dengan membuat masker wajah dari kombinasi pisang dengan yogurt dan jus jeruk, masker putih telur dengan madu dan air perasan lemon, serta masker yogurt dan mentimun. Pastikan kamu membersihkan wajah dulu sebelum memakai masker alami sebagai cara menghilangkan kerutan di wajah. Oleskan salah satu dari masker wajah itu, tunggu dalam beberapa saat. Kemudian, basuh memakai air hingga bersih. Pemakaian lidah buaya (aloe vera) sebagai masker alami dalam menghilangkan kerutan di wajah dikenal bisa menyembuhkan peradangan kulit, terlebih sesudah terkena sinar matahari.

8. Masker pisang

Selain enak dikonsumsi, pisang yang dapat dibuat menjadi masker ternyata mampu menghilangkan kerutan di wajah. Ini akibat pisang terdapat vitamin anti penuaan, misalnya vitamin E, vitamin B, dan vitamin A, yang ampuh menjaga kesehatan kulit.

Haluskan seperempat buah pisang pada mangkuk, kemudian aplikasikan masker pisang di wajah sampai merata. Diamkan sekitar 15-20 menit sebelum dibersihkan menggunakan air hangat. Apabila dilakukan secara teratur, garis-garis halus di mukamu dapat semakin tersamarkan dan membuat awet muda.

9. Berhenti merokok

Cara menghilangkan kerutan di wajah yang tidak kalah efektif adalah dengan berhenti merokok. Seperti yang sudah diterangkan sebelumnya, kebiasaan merokok dapat mempercepat penuaan kulit sebab memecah kolagen dan elastin sehingga mengakibatkan kerutan dan kusam di kulit.

10. Putih telur

Putih telur bisa merangsang produksi kolagen di wajah, maka kulit yang semula keriput dapat berubah lebih kencang. Akan tetapi, bagi kamu yang alergi telur jangan memkai masker ini dan ganti ke bahan alami lainnya dalam menghilangkan kerutan di wajah.

11. Minyak zaitun

Sebuah studi dalam Journal of the Americal College of Nutrition tahun 2001 menjelaskan, bahwa orang yang mengonsumsi minyak zaitun mempunyai lebih sedikit keriput. Minyak zaitun kaya akan vitamin A, vitamin E, dan antioksidan yang ampuh menangkal radikal bebas serta menghilangkan kerutan di wajah.

(pravita windi an/nn)