7 Cara Menghilangkan Sakit Kepala dan Mual, Ketahui Penyebabnya

Sakit kepala, selain menimbulkan rasa sakit juga dapat menimbulkan mual. Tidak cukup disitu, hal ini juga disertai dengan beberapa tekanan yang terdapat pada belakang bola mata juga diikuti rasa tegang dari pundak hingga leher.

Kondisi yang seperti ini tentunya sangat mengganggu, apalagi pada saat ditengah padatnya aktivitas. Sebagian orang sering mengalami sakit kepala dan mual secara bersamaan tanpa mengenal kompromi. Meski kadang nampak tidak berbahaya, sakit kepala dan mual yang bersamaan juga bisa membawa akibat gejala ringan hingga parah.

Sakit kepala merupakan suatu gambaran seseorang, terdapat rasa pening pada kepala hingga berputar, mata berkunang, hingga ingin pingsan. Sedangkan mual aialah rasa kurang nyaman pada perut yang menimbulkan dorongan untuk mengeluarkan isi perut melalui mulut atau biasa disebut muntah.

Sakit kepala dan mual biasanya terjadi sendiri-sendiri, namun akinbat beberapa penyebab sakit kepala dan mual terjadi secara bersamaan. Kira-kira apa ya kaitannya sakit kepala dan mual sehingga bisa terjadi secara bersamaan?.

Penyebab sakit kepala dan mual terjadi secara beriringan

Seluruh jaringan saraf yang terdapat pada tubuh memiliki satu titik pusat yang sama, yaitu berada di otak. Salah satu hal yang menyebabkan pusing ialah perubahan secara tiba-tiba pada aktivitas sensor keseimbangan pada telinga bagian dalam.

Pada saat aktivitas tersebut, bagian diotak yang memproses aktivitas sensorik tersebut adalah bagian yang sama dengan jaringan otot yang ada diperut. Jaringan otot tersebut dapat memicu terjadinya mual, sehingga sakit kepala dan mual muncul secara beriringan.

Ada beberapa kemungkinan besar yang menyebabkan terjadinya sakit kepala dan mual muncul secara beriringan. Berikut ini beberapa penyebab sakit kepala dan mual muncul secara beriringan;

1. Mabuk perjalanan, sistem saraf pusat menerima pesan yang berbeda-beda dari mata dan telinga bagian dalam. Sehingga menyebabkan sakit kepala dan mual secara beriringan.

2. Orang hamil, saat perempuan hamil mengalami peningkatan hormon Human Chorionic Gonadotropin (HCG). Saat awal hamil, akan memicu sakit kepala dan mual secara bersamaan.

3. Infeksi pada pencernaan, jika terjadi infeksi pada pencernaan dapat menimbulkan sakit kepala dan mual secara bersamaan. Misalnya, muntaber.

4. Migrain, merupakan sakit kepala sebelah yang juga termasuk serangan sakit kepala hebat terasa berdenyut parah. Migrain juga menjadi salah satu pemicu munculnya sakit kepala dan mual bersamaan.

5. Masalah psikologis, stres maupun gangguan kecemasan yang berlebihan dapat menyebabkan sakit kepala dan mual muncul bersamaan. Jaringan otak yang merespon kedua hal tersebut, memiliki jaringan yang sama.

6. Tumor otak, tumor menjadi penghalang masuknya cairan ke dalam otak yang dapat menyebabkan penekanan dan peningkatan interakranial (ICP), sehingga sakit kepala dan mual bisa muncul secara bersamaan.

7. Darah rendah, rendahnya kadar gula yang terdapat pada otak dapat menimbulkan gejala sakit kepala dan mual secara bersamaan.

8. Vertigo, merupakan sakit kepala yang sangat hebat yang membuat kepala seakan-akan melayang dan berputar yang menyebabkan kehilangan keseimbangan. Kondisi seperti ini dapat memicu timbulnya rasa sakit kepala dan mual secara bersamaan.

9. Mengonsumsi alkohol, jika mengonsumsi alkohol terlalu berlebihan dapat menimbulkan sakit kepala dan mual secara bersamaan. Alkohol dapat membuat darah menipis, sehingga terjadi tidak seimbangnya jaringan telinga pada bagian dalam.

10. Obat medis tertentu, selain alkohol ada obat medis tertentu yang dapat menyebabkan terjadinya atau munculnya sakit kepala dan mual secara bersamaan.

Itulah beberapa penyebab yang diketahui dapat memicu sakit kepala dan mual secara bersamaan. Jika terjadi pada anda, kemungkinan diri anda sedang mengalami beberapa masalah medis tertentu.

Cara menghilangkan sakit kepala dan mual

Selain beberapa penyebab, ada beberapa cara menghilangkan sakit kepala dan mual secara bersamaan yang dapat anda ketahui. Cara ini sebagai saran untuk digunakan menghilangkan sakit kepala dan mual yang datang bersamaan. Berikut ini cara menghilangkan sakit kepala dan mual yang datang secara bersamaan;

1. Menerapkan pola hidup yang sehat

Pola hidup yang sehat sangat menentukan kualitas hidup anda, secara tidak langsung juga akan menjamin kesehatan hidup anda. Penerapan pola hidup yang sehat dapat secara efektif menghilangkan sakit kepala dan mual. Kurangilah kebiasaan merokok, tidak minum alkohol, dan konsumsi coklat yang berlebihan.

2. Mengelola stres psikologis

Stres sering terjadi pada sebagian orang, biasanya diakibatkan oleh beberapa penyebab. Misalnya pekerjaan menumpuk yang tak kunjung selesai, serta menghadapi banyak masalah yang tak dapat diselesaikan. Anda perlu memanag waktu, sehingga dapat teratur dan tenang.

3. Meningkatkan kualitas tidur

Kualitas tidur yang buruk dapat berpengaruh bagi kesehatan, tentunya hal ini tidak bisa diremehkan. Perbaikilah kualitas tidur anda secara teratur dan benar sehingga dapat memperbaiki kesehatan hidup pula. Salah satu cara untuk menghilangkan sakit kepala dan mual secara bersamaan ialah dengan memperbaiki kualitas tidur.

4. Minum air putih secara teratur

Air putih dapat mengganti cairan tubuh yang kurang, sehingga dapat mencegah terjadinya dehidrasi. Jika cairan tubuh terpenuhi, maka keseimbangan tubuh juga dapat terjaga. Sehingga mampu menghindari terjadinya sakit kepala dan mual secara bersamaan. Minumlah air putih secara rutin dan teratur minimal 2 liter per hari

5. Olahraga secara rutin

Olahraga dapat membuat tubuh terasa sehat dan bugar, berolahraga tak perlu dengan olahraga yang berat. Tetapi lakukanlah gerak olahraga sesuai dengan kemampuan anda, misalnya lari-lari kecil, push-up, dan lain-lain.

6. Memijat

Jika terjadi sakit kepala dan mual secara bersamaan, maka lakukanlah pemijatan pada anda. Pijatlah bagian kepala yang terasa sakit, anda juga bisa meminta bantuan orang lain untuk melakukan pemijatan. Lakukan pemijatan dengan pelan dan benar hingga sakit kepala hialng dan berkurang.

7. Pergi ke dokter

Jika sakit kepala dan mual tak kunjung hilang, sebaiknya pergi ke dokter untuk mengecek gejala yang terjadi. Dokter akan melakukan penanganan sesuai hasil pengecekkan dan sakit yang dialami si penderita. Mungkin, sakit kepala dan mual yang terjadi dipengaruhi oleh kondisi medis tertentu.

Demikianlah beberapa cara yang bisa disampaikan, mungkin anda bisa mencoba beberapa cara di atas atau langsung meminta panduan dari dokter.

(rian adi kurniawan/nn)