9 Cara Mengatasi Rambut Rontok Berlebihan, Kenali Penyebabnya

Rambut rontok secara berlebihan adalah kondisi yang tidak normal, Anda perlu berhati-hati dengan kondisi ini. Jika rambut rontok berlebihan ini terjadi Anda, Anda harus segera melakukan perawatan kepada rambut Anda.

Rambut rontok sebenarnya adalah hal yang biasa terjadi pada kulit kepala. Rambut terbuat dari keratin, yakni protein khusus yang diproduksi dalam akar rambut. Saat folikel memproduksi rambut baru, rambut lama akan secara alami terdorong keluar dari lapisan kulit kepala. Ada juga faktor luar yang mempengaruhinya, seperti rontok kerena sisir.

Namun pada beberapa kondisi, rambut dapat rontok secara tidak normal. Kondisi ini akan menyebabkan kebotakan pada kulit kepala jika tidak segera diatasi dengan cepat.

Rambut rontok berlebihan ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor  beragam, mulai dari faktor alami hingga faktor luar. Berikut sebab-sebab rambut rontok secara berlebihan, antara lain:

- Stres secara emosional.
Misalnya kehilangan pekerjaan, sedang menjalani proses perceraian, keluarga sakit parah, dan sebagainya.

- Stres fisik yang intensif
Seperti melahirkan atau beban pekerjaan yang tinggi.

- Perubahan hormonal
Seperti yang terjadi pada wanita hamil atau setelah melahirkan dan saat menyusui.

- Kekurangan gizi
Seperti protein dan zat besi, misalnya pada penderita gangguan makan.

- Menderita penyakit tertentu
Seperti infeksi berat, alopecia areata, penyakit kelenjar tiroid, infeksi jamur di kepala, penyakit autoimun, dan sifilis

- Efek samping obat
Seperti pemakaian pil KB, vitamin A dosis tinggi, obat antidepresan, dan obat hormonal

- Mengalami demam tinggi, anemia parah, atau baru sembuh dari sakit

- Berat badan turun 9 kg atau lebih

- Menjalani pengobatan tertentu
Seperti kemoterapi atau terapi radiasi.

- Penggunaan produk perawatan rambut berbahan keras
Seperti cat rambut, bleaching rambut, atau kebiasaan menggunakan pemanas rambut.

Rambut rontok secara berlebihan ini dapat diatasi dengan beberapa cara.

Berikut cara mengatasi rambut rontok secara berlebihan:

1. Keramas dengan sampo

Hal pertama dan terpenting, adalah untuk memahami jenis kulit kepala dan sampo yang tepat. Anda dapat mencuci rambut tergantung pada kulit kepala Anda.

Selain itu, pastikan sampo tidak mengandung bahan kimia termasuk sulfat, paraben dan silikon yang dapat membuat rambut Anda rapuh dan rentan terhadap kerusakan.

2. Keramas dengan kondisioner
Kondisioner yang baik mengandung asam amino dapat membantu memperbaiki rambut rusak, dan juga membantu menjaganya agar tetap halus.

3. Makanan sehat

Tidak peduli produk perawatan rambut apa yang Anda gunakan. Semua itu tidak ada yang dapat membuktikan manfaatnya jika tanpa mengonsumsi makanan sehat dan seimbang. Pastikan untuk memasukkan banyak protein dan zat besi ke dalam asupan harian Anda. Hal ini akan mengatasi rambut rontok dan mencegahnya di kemudian hari.

4. Olahraga

Diet sehat juga harus diimbangi dengan rutin olahraga untuk mengatasi masalah rambut rontok. Anda bisa olahraga yoga dan meditasi yang merupakan pilihan bagus untuk mengurangi rambut rontok.

5. Lakukan Trim Rutin
Bagian ujung rambut lebih sering rusak dan bercabang. Karenanya, melakukan trim atau pemangkasan di ujung rambut setiap enam hingga delapan minggu secara rutin dapat membantu mengatasi kerusakan rambut.

6. Pijat dan Menggunakan Minyak Rambut
Menggunakan minyak rambut dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menyehatkan akar. Pastikan untuk memijat rambut Anda seminggu sekali dengan minyak yang sesuai dengan kulit kepala Anda. Tutupi dengan topi mandi dan bersihkan dengan sampo lembut setelah dua jam.

7. Lidah buaya

Lidah buaya ini membantu mengatasi rambut rontok dengan menyeimbangkan tingkat pH rambut dan kulit kepala Anda. Gel yang disekresikan lidah buaya merembes ke kulit kepala dan juga memicu pertumbuhan rambut.

Anda bisa dengan meremas pulpa dari daun lidah buaya atau tangkai dan pijat perlahan kulit kepala Anda selama 15 sampai 20 menit. Kemudian bilas rambut dengan air. Lakukan perawatan ini dua kali seminggu dan Anda akan melihat hasil yang menakjubkan.

8. Jus ketumbar
Ketumbar dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengendalikan rambut rontok. Buatlan pasta kental dengan menggiling daun ketumbar segar, saring dan simpan jusnya.

Cara mengatasi rambut rontok berlebihan adalah:
- Oleskan jus pada rambut dan kulit kepala
- Biarkan selama satu jam
- Kemudian gunakan sampo ringan untuk mencucinya.

Lakukan perawatan ini dua kali seminggu membantu menjaga kerontokan rambut tetap terkendali, dan juga membuat rambut Anda halus.

9. Kentang

Kentang ternyata dapat menjadi cara untuk mengatasi rambut rontok. Kentang ini membantu dalam mengatasi kekurangan kalium yang menyebabkan rambut rontok. Cara menggunakan adalah:
- Kupas kentang, haluskan
- Peras untuk mengumpulkan jusnya
- Tambahkan satu sendok makan madu ke dalam jus kentang dan oleskan sebagai masker rambut dan biarkan selama 15 menit
- Bilas dengan sampo ringan.

Lakukan cara ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

10. Yoghurt
Kandungan kalsium, vitamin D, kalium dan protein yang dimiliki yoghurt dapat menutrisi dan membantu menguatkan akar rambut. Kamu cukup mengoleskan yoghurt tawar ke seluruh permukaan rambut sambil memijat kepala seperti sedang creambath, biarkan selama 5 menit, kemudian bersihkan rambut dengan shampoo dan air bersih.

Jika beberapa bahan alami ini tidak berhasil, maka kamu bisa coba datangi dokter di rumah sakit untuk mendapatkan perawatan yang tepat untuk mengatasi rambut rontok.

11. Alpukat

Alpukat banyak mengandung protein alami dan bagus untuk rambut dan kulit kepala. Cara mengatasi rambut rontok berlebihan dengan alpukat ini adalah haluskan alpukat sampai kental lalu jadikan sebagai masker untuk rambut.

Lakukan perawatan ini secara rutin untuk hasil yang maksimal.

(m. taufik naufal/nf)