6 Cara Mengatasi Diare Pada Orang Dewasa, Ketahui Penyebabnya

Diare merupakan salah satu masalah pada pencernaan yang membuat seseorang ketika BAB mengeluarkan kotoran yang terlalu encer. Selain itu diare juga dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut. Sehingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Diare bisa terjadi pada orang dewasa, baik laki-laki maupun perempuan. Gejala diare bisa saja muncul akibat kurang menjaga pola makan dengan baik, misalnya seseorang yang mengonsumsi makanan secara sembarangan.

Makanan yang telah terkontaminasi oleh beberapa jenis bakteri dapat menyebabkan gejala diare. Maka sangatlah penting untuk menjaga pola makan yang sehat. Jenis makanan yang sehat dapat melindungi seseorang dari gejala diare.

Kondisi ini tentunya harus segera diatasi agar tidak semakin parah. Dalam suatu kasus tertentu diare dapat berangsur selama berminggu-minggu. Selain itu diare juga dapat menyebabkan nafsu makan berkurang, sehingga dapat membuat penderitanya mengalami dehidrasi dan nampak lemah.

Gejala-gejala diare pada orang dewasa

Meski orang dewasa memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat daripada anak-anak, akan tetapi orang dewasa juga dapat terserang diare. Hal ini dapat terjadi karena kurang hati-hati dalam mengonsumsi makanan.

Berikut ini gejala diare pada orang dewasa :

- Perut terasa nyeri dan juga kram

- Selain perut juga dapat terjadi nyeri pada area kepala.

- Mudah mengalami rasa haus, dan mulut terasa kering.

- Tubuh dapat mnengalami dehidrasi.

- Adanya darah pada feses/kotoran saat buang air besar.

- Menimbulkan gejala demam.

- Nafsu makan dapat berkurang, bahkan sampai kehilangan nafsu makan.

- Perut juga dapat terasa mual, bahkan ingiun muntah.

- Ketika BAB, mengeluarkan kotoran dengan encer atau cair.

Demikianlah beberapa gejala yang dapat timbul ketika seseorang sedang mengalami diare. Kenalilah beberapa gejala tersebut, agar diare tidak terlambat dalam mendapatkan penanganan dengan cepat.

Penyebab terjadi diare pada orang dewasa

Pada umumnya diare memang disebabkan oleh beberapa jenis makanan yang telah terkontaminasi oleh beberapa jenis bakteri dan virus. Akan tetapi juga dapat disebabkan oleh beberapa kondisi yang lainnya.

Berikut ini penyebab diare pada orang dewasa :

- Disebabkan oleh alergi terhadap beberapa jenis makanan.

- Saluran pencernaan telah terinfeksi oleh bakteri dan virus.

- Terjadinya penyakit pada bagian usus.

- Terjadinya radang pada saluran pencernaan atau disebut kolitis mikrokospik.

- Penyakit yang dapat membuat tubuh menolak protein atau yang disebut penyakit celiac.

- Setelah melakukan operasi penyakit batu empedu.

- Akibat pengaruh jenis obat-obatan tertentu.

- Sistem pencernaan belum dapat menerima makanan dengan baik.

Itulah beberapa hal yang dapat menyebabkan terjadinya diare pada orang dewasa. Lakukan beberapa cara untuk mencegah serangan diare, minimal memulai mengatu pola makan yang sehat.

Cara mengatasi diare pada orang dewasa

Meski diare dapat terjadi berminggu-minggu, akan tetapi diare juga dapat diatasi dengan beberapa cara. Segera mengatasinya, agar diare tidak terlalu lama mengganggu aktivitas sehari-hari.

Berikut ini cara mengatasi diare pada orang dewasa :

1. Menentukan konsumsi jenis makanan yang sehat

Saat sedang terserang diare, pilihlah menu makanan yang tepat, yaitu jenis makanan yang rendah serat. Makanan yang mengandung serat ialah seperti berikut; nasi, buah pisang, roti, kentang, biskuit dan sup. Selain itu juga bisa memilih makanan yang memiliki kandungan pribiotik, seperti yogurt, yang dapat membantu kesehatan usus.

2. Menghindari makanan yang berlemak dan pedas

Ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari ketika sedang terjadi diare, contohnya makanan yang mengandung lemak dan makanan pedas. Jenis makanan tersebut ketika dikonsumsi saat diare dapat memperparah diare yang sedang menjangkit. Cara mengatasi diare pada orang dewasa ialah dengan menghindari makanan yang berlemak dan pedas.

3. Hindarilah minuman yang mengandung kafein

Jika diare sedang menyerang, sebaiknya hindarilah jenis minuman yang mengandung kafein dan beralkohol. Beberapa jenis minuman yang mengandung kafein dan alkohol dapat memperparah kondisi diare. Cara mengatasi diare pada oranmg dewasa dengan menghindari minum kafein.

4. Mengatur porsi makan

Jika makan terlalu banyak dalam sekali waktu bisa memicu otot saluran pencernaan dengan lebih keras. Hal ini dapat menyebabkan diare, makan lah dengan porsi yang lebih kecil. Cara mengatasi diare pada orang dewasa yaitu dengan mengatur porsi makan lebih sedikit.

5. Menambah cairan tubuh

Seperti halnya diatas telah disebutkan, bahwa saat diare menyerang dapat menimbulkan gejala dehidrasi. Maka untuk mengatasi diare agar tidak semakin memburuk, sebaiknya penuhilah kebutuhan cairan yang dibutuhkan tubuh. Minumlah air putih dalam sehari minimal 8 sampai 12 gelas dapat mengatasi diare pada orang dewasa.

6. Minum obat anti diare

Untuk mengatasi diare yang sedang menyerang, minumlah obat anti diare (attapulgit) di apotik terdekat. Selain itu juga mengonsumsi obat loperamide yang dapat membantu menahan makanan lebih lama di dalam usus.

Demikian beberapa seputar informasi tentang diare pada orang dewasa. Lakukanlah beberapa cara di atas untuk mengatasi diare pada orang dewasa. Jika diare masih membandel, jangan ragu untuk melakukan pengecekan dengan dokter untuk mendapat resep dan penganan lebih lanjut.

(rian adi kurniawan/nn)