Kaki pecah-pecah di daerah tumit merupakan masalah yang biasanya terjadi pada banyak orang. Mempunyai kaki pecah-pecah pasti tidak menarik untuk dilihat. Lebih buruknya lagi, apabila pecah-pecah atau retakan itu jadi terlebih dalam. Kondisi ini biasanya akan memicu rasa sakit saat berdiri atau berjalan.
Terdapat beberapa faktor dan kebiasaan sehari-hari yang dapat mengakibatkan kaki pecah-pecah, yakni:
- Berjalan tanpa alas kaki.
- Brdiri dengan waktu yang lama.
- Memakai sepatu yang kurang pas supaya melindungi tumit.
- Memakai sepatu yang terasa lembap dan panas.
- Mengenakan sandal yang terbuka di bagian tumit.
- Memakai sabun berbahan keras pada kulit atau bersifat iritan.
- Sering merendam kaki ke dalam air panas.
- Kulit kaki kering karena berada pada suhu udara yang dingin dan kering.
Beberapa penyakit juga bisa menjadi faktor yang mengakibatkan kaki pecah-pecah, misalnya hipotiroidisme, kurang gizi, diabetes, sampai psoriasis dan eksim.
1. Pilih alas kaki yang sesuai
Cara menghilangkan kaki pecah-pecah juga harus mengetahui pilihan alas kaki yang sesuai. Seharusnya, pakai ukuran sepatu yang tepat di kaki serta mempunyai bantalan yang dapat menjaga tumit dengan baik.
Kamu direkomendasikan tidak memakai sepatu yang agak ketat, supaya sirkulasi udara di kaki tetap lancar. Sebaiknya tidak terlalu sering memakai sandal, ketika banyak berjalan. Alasannya, kulit kaki lebih mudah kering dan kotor. Sandal juga biasanya tidak mempunyai bantalan yang cukup baik dalam menjaga tumit.
2. Hindari posisi berdiri terlalu lama
Cara menghilangkan kaki pecah-pecah berikutya adalah menghilangkan posisi berdiri terlalu lama yang membuat berat badan bertumpu di tumit. Periksakan kakimu setiap hari, terlebih apabila kamu terkena diabetes yang rentan terjadi kulit kaki kering juga luka.
3. Pakai pelembap dan kaus kaki
Salah satu cara menghilangkan kulit kaki yang pecah-pecah ialah menggunakan produk pelembap. Hal ini seharusnya dilakukan sejak dulu dalam menghindari kulit kaki yang mengelupas.
Upayakan supaya mencari krim pelembap yang kental dengan kandungan misalnya:
- Gel lidah buaya
- Shea butter
- Petroleum jelly.
Selain itu, lekas pakai pelembap seusai mandi agar hasil penyerapan yang baik.
4. Pelembap alami
Salah satu obat kaki pecah-pecah ialah pelembap alami. Kamu bisa memakai pelembap alami yang bertekstur berminyak dan lengket sebagai obat untuk kaki pecah-pecah. Seperti, gel lidah buaya, shea butter, atau petroleum jelly. Akan tetapi, ada baiknya kamu merendam kaki menggunakan air hangat dulu sekitar 20 menit. Kemudian, gosokkan batu apung supaya mengelupas lapisan kulit mati pada kaki. Lalu, keringkan tumit kaki memakai handuk bersih. Selanjutnya, aplikasikan pelembap alami pilihanmu di permukaan kaki pecah-pecah. Tutup menggunakan kaus kaki dan diamkan kandungan pelembap alami terserap semalaman.
5. Gosok kaki dengan batu apung
Selain mengaplikasikan pelembap, ada cara menghilangkan kaki yang pecah-pecah ialah dengan menggosokkannya memakai batu apung. Batu apung memang telah dipercaya sejak lama bisa menghaluskan kulit kaki yang kasar karena kapalan.
Walaupun begitu, cara ini tidak direkomendasikan untuk penyandang diabetes atau penyakit neuropati lainnya. Alasannya, batu apung bisa melukai kulit kaki dan berisiko mengakibatkan infeksi. Kamu harus mengonsultasikannya dengan dokter spesialis kulit atau kaki supaya mengangkat sel kulit mati dengan pengobatan yang tepat.
6. Pijat dengan minyak
Pengobatan terbaik untuk tumit kaki yang pecah-pecah merupakan cara menghilangkan kelembapan yang dibutuhkan oleh kaki, sebanyak dan secepat mungkin. Walaupun begitu, tidak semua pelembap bekerja dengan baik.
Kamu dapat memakai minyak apa saja, mulai dari minyak almond, minyak zaitun, sampai minyak kelapa. Kamu juga bisa menggunakan vitamin E yang bisa mengobati sampai menghilangkan kaki pecah-pecah.
7. Gunakan lulur oatmeal
Oatmeal sudah dipakai sejak lama sebagai cara menghilangkan iritasi dan peradangan kulit. Selain dimakan, kamu juga dapat membuatnya sebagai lulur dalam perawatan kulit, terlebih kulit kaki yang pecah-pecah.
Hal ini diakibatkan karena dalam oatmeal terdapat polisakarida yang mengikat air dan hidrokoloid yang bisa menahan kelembapan kulit. Selain itu, lemak di oatmeal juga meningkatkan aktivitas emolien, yang mampu menghilangkan gatal di kulit kering.
8. Minyak zaitun
Cara menghilangkan kaki pecah-pecah selanjutnya ialah dengan minyak zaitun. Cara menghilangkan kaki pecah-pecah menggunakan minyak zaitun ialah dengan mengaplikasuikannya di permukaan tumit kaki pecah-pecah disertai pemijatan dengan lembut sekitar 10-15 menit.
Pemijatan permukaan kaki pecah-pecah menggunakan minyak zaitun bisa melembapkan kulit dan merangsang sirkulasi darah supaya meningkatkan proses penyembuhan. Kemudian, tutup memakai kaus kaki dan biarkan supaya menyerap semalaman supaya hasilnya maksimal.
9. Madu
Madu merupakan obat kaki pecah-pecah yang juga bisa menghilangkan tumit kaki pecah-pecah. Berdasarkan sebuah hasil studi, kandungan antimikroba dan antibakteri didalamnya bisa melembapkan kulit juga meningkatkan proses penyembuhan kaki pecah-pecah. Caranya, kamu cukup mengkombinasikan 1 gelas madu menggunakan air hangat seperlunya ke sebuah wadah besar atau baskom.
Rendam kedua kaki ke dalam baskom berisi air madu hangat itu sekitar 15-20 menit, kemudian gosok permukaan kulit kaki pecah-pecah. Kamu juga dapat memakai madu sebagai masker obat untuk kaki pecah-pecah yang diaplikasikan ke kaki dan menunggunya semalaman.
10. Masker pisang dan alpukat
Janji Prabowo-Gibran di Bidang Pendidikan pada Hardiknas 2024
Cara Merekam Panggilan Telepon di Ponsel Samsung: Pilih Manual atau Otomatis
Danau Mars yang Ada di Masa Lalu Mungkin Menyimpan Rahasia Kehidupan
5 Tanda-tanda Seseorang yang Benar-benar Kaya dan Hanya Berpura-pura Kaya
Nikmati Makanan Lezat di Jiwon Galbi dengan Diskon Spesial dari BRI
Mengonsumsi Minuman Ginseng yang Direndam Arak: Apa Hukumnya?
Pada bulan Mei 2024, hubungan percintaan Taurus akan mengalami perkembangan yang positif. Anda akan merasakan kehangatan dan keintiman yang lebih dalam dengan pasangan Anda. Jika masih single, ada kemungkinan untuk bertemu dengan seseorang yang istimewa.