8 Cara Mengatasi Kulit Kering dengan Mudah, Cukupi Nutrisi

Kulit bisa saja mengalami kering, dan ditandai dengan kondisi kulit yang kasar, mudah terkelupas, pecah-pecah, hingga mudah terkelupas. Kulit kering terjadi dipengaruhi oleh beberapa hal.

Misalnya penggunaan produk kecantikan yang kurang tepat, paparan sinar matahari secara langsung, serta kebiasaan mandi yang terlalu lama. Kondisi kulit kering harus segera diatasi agar tidak semakin parah.

Selain itu kondisi kulit kering juga disebabkan oleh penuaan, iritasi, dan beberapa penyakit tertentu. Biasanya kulit kering lebih sering terjadi di kaki, tangan, dan lengan, hingga diseluruh bagian tubuh lainya.

Penyebab kulit kering

Berikut ini beberapa penyebab kulit kering;

- Sering menggosok kulit, jika kulit sering digosok terlalu kencang dapat mengurangi kelembapan pada permukaan kulit.
- Peralihan cuaca, cuaca yang berubah-ubah dapat mempengaruhi kelembapan udara. Semakin dingin suhu udara dapat menyebabkan kulit terasa kering.
- Kondisi medis tertentu, juga dapat mempengaruhi terjadinya kulit kering. Misalnya penderita, diabetes, kurang gizi, penyakit ginjal, dan lain sebagainya.
- Efek samping obat, ada beberapa obat-obatan yang dapat mempengaruhi kulit kering.
- Keseringan mandi dengan air panas, dapat mengurangi kelembapan kondisi kulit, sehingga menyebabkan kulit terasa kering.
- Terjadi penuaan, faktor usia yang semakin tua dapat menyebabkan kulit menjadi tipis karena kekurangan kolagen dan sebum sehingga kulit mudah mengering.
- Terjadi iritasi, juga dapat menyebabkan kulit mudah kering, hindari hal-hal yang dapat menyebabkan kulit iritasi.

Itulah beberapa penyebab yang dapat mempengaruhi terjadinya kulit kering. Jika kulit mengalami beberapa hal di atas segera lakukan penanganan agar kulit kering tidak terjadi.

Gejala kulit kering

Kulit kering juga dapat menimbulkan beberapa gejala, gejala yang ditimbulkannya pun beragam. Mulai dari bersisik, tampak kasar, kurang segar, hingga pecah-pecah. Berikut ini beberapa gejala kulit kering yang dapat dikenali;

- Tampak kurang rata dan terlihat kasar.
- Setelah mandi, kulit akan terasa ketan dan terasa sangat kencang
- Kulit mengelupas, pecah-pecah, hingga bersisik
- Jika sudah terlalu lama, bisa menyebabkan kulit berdarah
- Kulit kering juga bisa menimbulkan rasa gatal
- Kulit kering memiliki warna yang berbeda-beda
- Jika digaruk, kulit dengan mudah bisa menimbulkan garis-garis putih

Demikianlah beberapa gejala kulit kering yang dapat diketahui, jika beberapa gejala di atas terjadi kemungkinan sedang terjadi kulit kering pada tubuh. Jika khawatir dengan kondisi tersebut, konsultasikan dengan dokter spesialis kulit.

Cara mencegah kulit kering

Kulit kering juga dapat dicegah dengan melalui beberapa cara, berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kulit kering;

- Hindari sentuhan kulit dengan sabun yang berbahan kasar, seperti detergen, atau sabun cuci pring.
- Menghindari air campuran kaporit, beberapa bahan tersebut dapat menyebabkan kulit kering.
- Mandi dengan menggunakan air dingin, sebab kesringan mandi dengan menggunakan suhu tinggi dapat menyebabkan kulit kering.
- Hindari penggunaan parfum secara berlebihan, ada beberapa parfum yang mengandung bahan keras.
- Hindari konsumsi alkohol, sebab dapat menjadikan kulit kering.

Cara mengatasi kulit kering

Kulit kering bisa disebabkan oleh beberapa hal, terkadang juga tidak bisa terhindarkan. Padahal berbagai cara sudah dilakukan, tenang tentunya ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kulit kering.

Berikut ini cara mengatasi kulit kering;

1. Pakai sabun berbahan lenmbut

Cara mengatasi kulit kering yang pertama dapat dilakukan dengan menggunakan sabun yang berbahan lembut. Sebaiknya hindari produk kecantikan yang berbahan alkohol atau bahan keras lainya. Sebab beberapa kandungan kimia tersebut dapat menyebabkan kulit kering.

2. Perawatan kulit di malam hari

Jangan menyerah ketika melihat kondisi kulit tampak mengering, lakukanlah perawatan pada saat malam menjelang tidur. Gunakan pelembab yang sesuai dan cocok dengan kondisi kulit anda, dan bersihkan sisa-sisa makeup sebelum tidur.

3. Melakukan eksfoliasi

Salah satu cara mengatasi kulit kering dengan mengangkat sel kulit mati atau yang biasa disebut dengan eksfoliasi. Cara ini dapat digunakan cukup 1 kali dalam seminggu, karena jika keseringan dapat menyebabkan kulit iritasi.

4. Memberikan nutrisi kulit dari dalam

Nutrisi sangatlah penting dan dibutuhkan kulit, caranya perbanyak konsumsi makanan  yang kaya antioksidan, seperti bluebery, tomat, kacang polong, dan wortel. Beberapa bahan makanan tersebut dapat mengurangi kerusakan sel kulit akibat racun dan membantu membentuk sel kulit baru.

5. Memakai tabir surya

Sering aktivitas di luar ruangan dapat menyebabkan kulit bersentuhan secara langsung dengan sinar ultraviolet yang dapat menyebabkan kulit kering. Sebaiknya gunakanlah tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari secara langsung. Menggunakan tabir surya dapat mengatasi kulit kering.

6. Perbanyak konsumsi air putih

Air putih dapat mencegah dehidrasi pada tubuh, sehingga cairan tubuh dapat terpenuhi dan kulit nampak segar. Air putih dapat mengatasi kulit kering, maka penuhilah kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih. Minumlah air putih minimal 1 liter dalam sehari.

7. Melindungi kulit dari udara dingin

Selain panas, udara dingin juga dapat menyebabkan kulit kering. Jika anda sedang berada dalam usaha yang terlalu dinhgin sebaiknya gunakan pakaian yang tebal untuk mengatasi kulit kering. Serta gunakanlah selimut yang tebal saat tidur untuk melindungi kulit dari udara dingin.

8. Kurangi mandi dengan air panas

Jika mandi dengan air panas yang terlalu sering dapat menyebabkan kelembapam kulit berkurang. Oleh karena itu batasi mandi dengan mennggunakan air panas, setelah mandi gunakanlah handuk yang berbahan lembut. Hindari menggosok kulit terlalu kencang.

Demikianlah beberapa cara untuk mengatasi kulit kering, lakukanlah beberapa cara di atas agar terhindar dari kulit kering. Jika beberapa cara di atas sudah dilakukan namun kulit masih mengering sebaiknya periksakan ke dokter spesialis kulit.

(rian adi kurniawan/nn)