13 Cara Mengatasi Tenggorokan Gatal Secara Alami Hingga Medis

Munculnya tenggorokan gatal akan menyebabkan rasa yang tidak nyaman pada leher, sehingga dapat mengganggu aktivitas keseharian.

Saat mengalami tenggorokan gatal, biasanya juga akan dibarengi oleh rasa perih dan nyeri pada tenggorokan. Selain itu, juga dapat muncul gangguan lain seperti kesulitan menelan, demam hingga batuk karing.

Tenggorokan gatal ini umumnya adalah kondisi yang tidak berbahaya, secara alami tenggorokan dapat sembuh dalam waktu 7-10 hari.

Meski demikian, Anda tidak boleh menganggap tenggorokan gatal ini remeh, sebab tenggorokan gatal ini bisa juga disebabkan oleh gejalaa dari penyakit yang lebih serius. Seperti gejala radang amandel hingga asma.

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan tenggorokan gatal. Antara lain:

1. Sakit tenggorokan
Tenggorokan gatal dapat disebabkan oleh sakit tenggorokan, sakit tenggorokan umumnya disebakan oleh infeksi virus seperti pilek dan flu. Rasa gatal pada tenggorokan bisa timbul dari peradangan pada bagian tenggorokan yang terinfeksi.

2. Post-nasal drip
Post nasal drip merupakan kondisi saat lendir terlalu banyak diproduksi di dalam saluran napas atas. Kondisi ini akan menyebabkan sensasi seperti dahak menumpuk di tenggorokan sehingga terasa gatal.

3. Infeksi sinus
Sinusitis atau infeksi sinus dapat dikenali dari gejala pilek seperti hidung tersumbat, berair, dan bersin-bersin yang berlangsung selama lebih dari 10 hari.

4. Alergi
Tenggorokan gatal bisa menjadi gejala dari reaksi alergi yang muncul saat Anda terpapar zat pemicu. Makanan, debu, bulu binatang, serbuk sari, atau obat-obatan dapat menjadi alergen atau sumber alergi.

5. Infeksi jamur
Tenggorokan gatal dapat disebabkan karena infeksi jamur Candida albicans di mulut, tenggorokan atau kerongkongan.

6. Dehidrasi
Kondisi tubuh yang kekurangan cairan bisa menyebabkan tenggorokan menjadi kering dan gatal.

7. Paparan asap rokok, polusi, dan zat kimia
Debu, polusi udara, zat kimia, dan asap rokok yang terhirup dapat mengiritasi saluran pernapasan dan menyebabkan tenggorokan gatal. Kondisi ini juga bisa menyebabkan berbagai gejala seperti tenggorokan berdahak dan batuk.

8. Penyakit asam lambung (GERD)
Asam lambung yang naik ke kerongkongan dapat memberikan sensasi terbakar atau panas pada tenggorokan, sehingga menyebabkan rasa perih dan gatal.

9. Esofagitis
Esofagitis merupakan kondisi saat kerongkongan mengalami peradangan.

10. Asma
Asma adalah kondisi paru-paru kronis di mana saluran udara menjadi meradang dan menyempit, sehingga sulit untuk bernafas. Peradangan di saluran napas dapat memicu produksi lendir berlebih yang memberikan sensasi gatal di tenggorokan.

11. Luka pada tenggorokan
Tenggorokan gatal bisa juga dapat disebabkan karena luka akibat zat asing atau makanan tertentu. Makanan atau minuman yang terlalu panas juga dapat mengiritasi dan menimbulkan di tenggorokan.

Tenggorokan gatal ini dapat diatasi dengan beberapa cara. Baik dengan cara-cara alami hingga cara-cara medis.

Berikut cara mengatasi tenggorokan gatal, antara lain:

1. Menggunakan permen pelega tenggorokan
Permen pelega tenggorokan berfungsi merangsang produksi air liur yang bergunan untuk menjaga tenggorokan tetap lembab. Kondisi tenggorokan yang lebih basah dan lembab bisa menghilangkan rasa nyeri akibat tenggorokan yang kering.

2. Berkumur dengan air garam
Air garam berfungsi untuk membasmi bakteri, meredakan rasa sakit di tenggorokan serta membantu melarutkan lendir yang menggumpal.

Campurkan setengah sendok teh garam dalam 1 gelas air. Berkumurlah dengan garam tersebut selama beberapa menit dan lakukan 3-4 kali dalam sehari.

3. Perbanyak istirahat
Istirahat diperlukan agar sistem pertahanan tubuh mampu melawan infeksi dengan optimal sehingga bisa sembuh lebih cepat

4. Hindari minuman beralkohol dan berkafein
Alkohol atau kopi merupakan jenis minuman yang lebih mudah memicu terjadinya dehidrasi dan membuat tenggorokan kering. Selama gejala masih berlangsung, sebaiknya berhenti dulu mengonsumsi alkohol dan kopi.

5. Menambah konsumsi cairan
Cairan dibutuhkan tak hanya untuk melembabkan tenggorokan, tapi juga untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi saat sakit. Meningkatkan konsumsi cairan dengan minum air putih, teh herbal dengan madu, jus buah tanpa gula atau sup kaldu dapat efektif melegakan tenggorokan.

6. Menggunakan humidifier
Alat humidifier digunakan untuk menjaga kelembapan sehingga udara di dalam ruangan tidak menjadi terlalu kering. Udara yang kering dan dingin sering dapat semakin mengiritasi tenggorokan dan menghambat pemulihan.

7. Hindari pemicu yang diketahui
Untuk cara mengatasi rasa gatal di tenggorokan yang disebabkan oleh alergi, Anda harus mengetahui hal-hal yang menjadi sumber alergi Anda (alergen).

Alergen dapat berupa makanan, serbuk sari, bulu binatang, obat-obatan, udara kering dan dingin atau zat kimia tertentu.

Sama halnya ketika disebabkan oleh refluks asam lambung, Anda harus berhenti mengonsumsi makanan atau minuman yang terlalu asam atau pedas.

8. Mengonsumsi makanan lunak
Jangan lupa untuk makan makanan lunak dan kunyah makanan lebih lama agar tidak terlalu sakit saat menelan. Setiap habis makan, hindari langsung berbaring. Tunggulah selama 1-2 jam hingga makanan benar-benar turun sampai di sistem pencernaan.

9. Susu dan kunyit
Campuran susu dan kunyit juga dipercaya dapat meredakan tenggorokan gatal. Caranya, rebus secangkir susu dan tambahkan satu sendok teh kunyit yang telah dihaluskan. Minum setiap malam sebelum tidur. Selain susu, Anda juga dapat mencampur kunyit dengan air.

10. Madu
Anda dapat mencoba mengonsumsi madu sebanyak satu sendok makan setiap hari untuk mengurangi gatal atau iritasi pada tenggorokan. Cara lain adalah menambahkan satu sendok makan madu, perasan lemon, dan parutan jahe pada segelas teh hangat.

11. Dekongestan
Saat hidung tersumbat, Anda sering kali bernapas melalui mulut sehingga berisiko mengalami tenggorokan kering. Tenggorokan kering yang disertai sensasi lendir berlebih di belakang hidung (post-nasal drip) dapat menyebabkan tenggorokan terasa gatal.

Pseudoephedrine adalah salah satu kandungan dalam obat dekongestan yang dapat membantu Anda kembali bernapas secara normal, karena dapat mengatasi hidung tersumbat. Dengan kata lain, obat dekongestan dapat meringankan tenggorokan gatal.

12. Obat kumur
Obat kumur yang mengandung mentol dapat mengurangi iritasi dan rasa gatal pada tenggorokan. Anda dianjurkan untuk rutin berkumur sebanyak beberapa kalo setiap harinya hingga keluhan tenggorokan gatal mereda.

13. Antihistamin dan analgesik
Antihistamin berguna untuk meredakan tenggorokan gatal. Obat jenis ini yang dapat digunakan sebagai pereda nyeri, seperti paracetamol, juga dapat meredakan nyeri terkait tenggorokan gatal.

(m. taufik naufal/nn)