7 Cara Mengatasi Hidung Mampet Sebelah, Ketahui Penyebabnya

Hidung mampet sebelah merupakan kondisi yang sudah umum terjadi, pernahkah anda mencari tahu mengapa bisa terjadi hidung mampet sebelah?. Meski hanya sebelah, hal ini dapat membuat seseorang kesulitan bernapas.

Hidung mampet sebelah ialah kondisi hidung yang terasa tersumbat hanya sebelah, baik itu bagian kiri maupun bagian kanan. Tentunya kondisi ini sangat membuat seseorang menderita, karena kesulitan bernapas.

Pada umumnya hidung mampet disebabkan oleh peradangan pada pembuluhn darah sinus. Sebagian orang seringkali salah paham setiapkali hidung mampet dikira karena flu atau pilek. Bisa jadi benar, akan tetapi hal ini bukan saja disebabkan oleh pilek.

Hidung mampet termasuk suatu gejala penyakit, maka perlu diketahui agar tidak salah mengira. Tentunya cara mengatasi hidung mampet juga berbeda dengan beberapa penanganan pada hidung mampet biasa atau hidung mampet kedua-duanya.

Penyebab hidung mampet sebelah

Salah satu penyebab hidung mampet ialah karena terjadi pembengkakkan pada pembuluh darah hidung. Hal ini disebabkan oleh banyaknya cairan yang keluar dari hidung, berikut ini penyebab hidung mampet;

- Alergi, hidung mampet tidak saja disebabkan oleh pilek. Akan tetapi juga dipengaruhi oleh alergi yang menyebabkan hidung berair dan mampet. Hindarilah beberapa benda yang dapat menyebabkan alergi.

- Kehamilan, hidung mampet juga bisa terjadi pada perempuan yang sedang hamil. Gejala ini disebut sebagai rhinitis kehamilan, yang biasanya muncul selama trimester pertama.

- Gangguan tidur, hal ini juga dapat menyebabkan risiko hidung tersumbat. Selain itu juga menyebabkan berhenti bernapas berulang kali, tapi tidak ada hubungannya dengan pilek.

- Benda asing di hidung, kondisi ini seringkali terjadi pada anak-anak saat bermain. Saat bermain tanpa sengaja memasukkan benda ke dalam hidung, sehingga menyebabkan hidung tersumbat.

- Kelainan pada saluran hidung, kelainan ini bisa terjadi ketika jaringan yang melapisi hidung membengkak. Kondisi ini menyebabkan hidung mampet dan susah bernapas.

- Asma akibat kerja, hal ini terjadi karena menghirup asap kimiawi, gas, debu, dan jenis gas yang lainnya. Selain itu juga bisa menimbulkan beberapa gejala lainnya, seperti sesak napas, dan lain-lain.

Beberapa hal di atas yang menyebabkan hidung mampet, selain itu juga dapat menyebabkan hidung mampet sebelah. Hindarilah beberapa hal di atas, agar tidak terserang hidung tersumbat sebelah.

Cara mencegah hidung mampet sebelah

Hidung mampet sebelah dapat dicegah dengan melalui beberapa cara. Berikut ini cara mencegah hidung mempet sebelah;

- Hindari benda atau sesuatu yang dapat menimbulkan alergi dan menyebabkan hidung tersumbat sebelah.
- Cukupi kebutuhan tidur atau tingkatkan kualitas tidur.
- Menjaga kebersihan dan merawat kesehatan saluran pernapasan dari berbagai virus.
- Hindari menyentuh hidung secara langsung saat sedang beraktivitas.
- Hindari merokok atau menghindari asap rokok dan beberapa asap yang lain.

Itulah beberapa cara di atas yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya hidung mampet sebelah.

Cara mengatasi hidung mampet sebelah

Kadang hidung mampet sebelah dapat membuat beberapa orang hampir prustasi karena membuat tidak nyaman aktivitas sehari-hari. Tentunya ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi hidung mampet sebelah.

Berikut ini cara mengatasi hidung mampet sebelah;

1. Mandi air hangat

Mandi dengan air hangat dapat membuat pernapasan kembali lega atau normal kembali. Uap dari air hangat dapat mengencerkan lendir dan mengurangi peradangan pada hidung. Selain itu juga dapat menghirup uap air hangat yang dapat mengatasi hidung mampet sebelah.

2. Menggunakan semprotan garam

Sebaiknya sebelum menggunakan alat ini, terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter. Menggunakan semprotan garam pada hidung dapat mengatasi hidung mampet sebelah. Beberapa obat tersebut diantaranya; dekongestan.

3. Menggunakan kompres air hangat

Cara mengatasi hidung mampet sebelah ialah dengan menggunakan kompres air hangat. Sehingga dapat meringankan saluran hidung dari luar. Cara mengatasi hidung mampet sebelah, rendam kain ke dalam air hangat. Kemudian peras kainnya, dan lipatlah, serta letakan hasil lipatan di atas hidung dan dahi.

4. Menggunakan obat pereda hidung mampet

Telah tersedia banyak jenis obat-obatan yang dapat meredakan hidung mampet. Anda bisa mendapatkannya di apotik terdekat atau bisa secara langsung konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan resep obatnya.

5. Membersihkan lendir di hidung

Lendir dapat menyebabkan hidung tersumbat, dan tentunya membersihkan lendir di hidung bukanlah sesuatu yang menyenangkan. Membersihkan lendir di hidung secara rutin dan teratur dapat mengatasi hidung mampet sebelah.

6. Minum air putih

Air putih seringkali digunakan untuk menjaga tubuh agar tidak dehidrasi. Selain itu air putih juga dapat digunakan untuk mengatasi hidung mampet sebelah. Cukupilah kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas dalam sehari.

7. Gunakan pelembab udara di dalam ruangan

Menggunakan mesin pelembab udara di dalam ruangan dapat meningkatkan kelembaban suhu ruangan. Suhu udara yang lembab dapat membantu meredakan hidung mampet. Sehingga dapat membantu lendir yang ada di hidung mengalir keluar, serta dapat mengatasi hidung mampet sebelah.

Demikianlah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi hidung mampet sebelah. Lakukanlah beberapa cara di atas untuk mengatasi masalah hidung mampet sebelah.

Jika hidung mampet sebelah masih membandel atau belum teratasi, sebaiknya jangan ragu-ragu untuk berkonsultasi dengan dokter sehingga mendapat resep dan penanganan lebih lanjut.

(rian adi kurniawan/nn)