Mudah Dilafalkan
Beberapa hari lagi umat muslim akan menyambut bulan suci penuh ampunan. Bulan yang penuh rahmat serta kemuliaan, untuk mengharapkan syafaat serta berkah pahala kepada Allah. Yaitu bulan Ramadan. Atau umum disebut dengan bulan puasa.
Bulan Ramadan
Merupakan bulan kesembilan dalam kalender Islam atau disebut dengan kalender Hijriyah. Yang mana umat Muslim di seluruh dunia berpuasa dari fajar hingga terbenam matahari selama satu bulan penuh. Puasa di bulan Ramadan merupakan salah satu dari lima rukun Islam dan wajib dilaksanakan atau dilakukan oleh setiap Muslim yang sudah baligh dan sehat.
Selain menjalankan ibadah puasa, bulan Ramadan juga dianggap sebagai bulan yang suci nan penuh berkah. Umat Muslim di seluruh dunia memperbanyak amal ibadah serta kegiatan keagamaan di bulan ini, misalnya melakukan kegiatan ibadah halnya membaca Al-Qur'an, bersedekah, hingga melakukan shalat tarawih di malam hari.
Pada akhir bulan Ramadan ini umumnya, umat Muslim merayakan Idul Fitri, yang juga dikenal sebagai Hari Raya atau Lebaran, sebagai tanda berakhirnya bulan suci ini. Hari Raya Idul Fitri umumnya dirayakan dengan berkumpul bersama dengan keluarga dan kerabat, memaafkan satu sama lain, juga terkadang memberikan hadiah kepada orang-orang terdekat.
Keutamaan Bulan Ramadan
Bulan Ramadan juga memiliki banyak keutamaan-keutamaan bagi umat Muslim. Di antaranya merupakan sebagai berikut:
- Bulan Ramadan merupakan bulan di mana Al-Qur'an diturunkan kepada Nabi Muhammad SAW sebagai petunjuk bagi umat manusia.
- Bulan Ramadan merupakan waktu untuk meningkatkan kesadaran spiritual dan memperkuat hubungan dengan Allah SWT melalui puasa serta amalan ibadah lainnya.
- Puasa Ramadan merupakan salah satu dari lima rukun Islam dan merupakan kewajiban bagi setiap Muslim yang sudah baligh dan sehat.
- Puasa Ramadan begitu membantu umat Muslim meningkatkan kesabaran, pengendalian diri, hingga rasa empati terhadap orang lain yang kurang beruntung.
Selain melakukan ibadah puasa, bulan Ramadan juga dikenal sebagai bulan penuh dengan keberkahan di mana seluruh pahala amal ibadah dilipatgandakan dan keberkahan Allah SWT lebih mudah diperoleh.
Pengertian Puasa
Merupakan salah satu ibadah yang dilakukan oleh umat Muslim sebagai bentuk penghormatan dan ketaatan kepada Allah SWT. Puasa dilakukan dengan menahan diri dari makan, minum, dan hubungan intim dari terbit fajar hingga terbenam matahari, pada bulan Ramadan ini sendiri, sesuai dengan ajaran Islam.
Selain puasa di bulan Ramadan ini, ada pula puasa sunnah yang bisa dilakukan pada hari-hari tertentu dalam kalender Islam. Misalnya puasa enam hari di bulan Syawal, puasa Arafah pada tanggal 9 Dzulhijjah, puasa Asyura pada tanggal 10 Muharram, dan lain sebagainya.
Tujuan dari puasa adalah yaitu;
- untuk meningkatkan ketakwaan dan kesadaran umat Muslim akan kekuasaan Allah SWT
- untuk memperbaiki diri dan memperkuat hubungan dengan Allah SWT
Selain itu, puasa juga diyakini memiliki manfaat kesehatan dan kebugaran, misal contohnya membersihkan tubuh dari racun dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Puasa merupakan salah satu dari lima rukun Islam yang harus dilakukan oleh setiap Muslim dewasa dan sehat secara fisik dan mental, kecuali bagi mereka yang memiliki alasan medis atau kondisi kesehatan yang tidak memungkinkan untuk berpuasa.
Karena banyak manfaat yang didapat, tak heran banyak orang muslim menyambut penuh suka cita bulan Ramadan atau bulan puasa ini.
Pengertian Sahur
Merupakan istilah dalam bahasa Arab yang merujuk pada makanan atau minuman yang dikonsumsi oleh umat Muslim sebelum waktu imsak, yaitu waktu ketika puasa diawali pada bulan Ramadan. Sahur dilakukan sebelum terbit fajar, umumnya sekitar satu hingga dua jam sebelum waktu subuh.
Sahur penting untuk dilakukan karena bisa memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh selama menjalankan ibadah puasa. Makanan sahur yang disarankan adalah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, serat, dan protein, seperti nasi, roti gandum, telur, kacang-kacangan, dan buah-buahan.
Meskipun sahur tidak diwajibkan dalam agama Islam, namun sangat dianjurkan untuk dilakukan oleh umat Muslim yang menjalankan ibadah puasa. Dengan melaksanakan atau melakukan sahur, tubuh bisa menbisakan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas sehari-hari selama berpuasa, sehingga bisa membantu menjaga kesehatan dan stamina selama bulan Ramadan.
Puasa dan Sahur Ramadan
Puasa Ramadan merupakan puasa yang dilakukan oleh umat Muslim selama bulan Ramadan, yaitu bulan kesembilan dalam kalender Hijriyah. Puasa Ramadan dimulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari, hingga selama waktu tersebut, umat Muslim diwajibkan menahan diri dari makan, minum, dan hubungan intim atau hubungan suami istri.
Sahur sendiri merupakan waktu di mana umat Muslim bisa makan dan minum sebelum waktu imsak, yaitu waktu ketika puasa Ramadan diawali. Sahur sangat penting untuk dilakukan karena bisa memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh selama menjalankan ibadah puasa.
Selama bulan Ramadan, umat Muslim umumnya melakukan sahur pada waktu dini hari, sekitar satu hingga dua jam sebelum waktu subuh. Makanan sahur yang disarankan adalah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, serat, dan protein, seperti nasi, roti gandum, telur, kacang-kacangan, hingga buah-buahan turut untuk disertakan.
Puasa Ramadan memiliki banyak manfaat, baik secara spiritual maupun kesehatan. Selain sebagai bentuk penghormatan dan ketaatan kepada Allah SWT, puasa Ramadan juga bisa membantu meningkatkan rasa kesabaran, ketahanan, dan kebersihan jiwa. Selain itu pula, puasa Ramadan ini bisa membantu membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan kebugaran.
Dalam menjalankan ibadah puasa Ramadan, umat Muslim diwajibkan untuk memperhatikan waktu sahur dan mempersiapkan makanan yang sehat dan bergizi agar bisa menjalankan puasa dengan optimal dan menjaga kesehatan selama bulan Ramadan.
Manfaat Puasa dan Sahur Ramadan
Puasa Ramadan dan sahur memiliki banyak manfaat, baik secara spiritual maupun kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat puasa dan sahur Ramadan:
- Menjadi lebih sabar dan bertahan dalam situasi sulit: Dengan menahan diri dari makan dan minum selama puasa, umat Muslim bisa melatih ketahanan dan kesabaran dalam menghadapi situasi sulit dan tantangan hidup.
- Meningkatkan kebersihan jiwa: Puasa Ramadan bisa membantu membersihkan hati dan jiwa dari dosa dan keumuman buruk, serta meningkatkan kesadaran diri akan kebaikan dan ketakwaan.
- Meningkatkan kesehatan: Puasa Ramadan bisa membantu membersihkan tubuh dari racun, meningkatkan metabolisme, menurunkan kadar gula darah dan kolesterol, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Menjaga berat badan: Dengan menahan diri dari makan dan minum selama puasa, umat Muslim bisa mengurangi asupan kalori dan menjaga berat badan.
- Menjaga keseimbangan nutrisi: Dengan melakukan sahur, umat Muslim bisa memperoleh asupan nutrisi yang cukup untuk menjalankan aktivitas sehari-hari selama bulan Ramadan, sehingga bisa menjaga kesehatan dan stamina selama bulan Ramadan.
- Meningkatkan ketakwaan: Puasa Ramadan bisa membantu umat Muslim memperdalam keimanan dan kecintaan kepada Allah SWT, serta meningkatkan kesadaran diri akan pentingnya menjalankan ajaran agama secara konsisten.
Puasa Ramadan dan sahur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan spiritual umat Muslim, sehingga sangat dianjurkan untuk dilakukan dengan penuh kesadaran dan ketaatan kepada ajaran agama.
Bacaan niat puasa Ramadhan dalam bahasa Jawa
"Niat insun poso ing dina sesuk saking anekani fedhune wulan Romadhon taun iki, kerono Allah ta'aala."
Hukum Sahur Ramadan
Buka sahur pada bulan Ramadan ini memiliki hukum yang sangat dianjurkan (sunnah). Hal ini karena dalam Islam, puasa adalah ibadah yang sangat ditekankan untuk dilakukan oleh umat Muslim, dan sahur dan buka puasa dianggap sebagai bentuk persiapan dan pengaturan pola makan yang sehat dan bermanfaat selama menjalankan ibadah puasa.
Dalam hadis riwayat Bukhari dan Muslim, Rasulullah SAW bersabda, "Puasa itu adalah ketaatan kepada Allah, dan sahur adalah berkah yang Allah turunkan kepada umatku, maka janganlah kalian meninggalkannya walaupun hanya dengan secangkir air." Hal ini menunjukkan bahwa sahur sangat dianjurkan agar tubuh umat Muslim memiliki energi yang cukup untuk menjalankan puasa dengan lancar.
Meski demikian, jika seseorang tidak bisa melakukan sahur atau membatalkan puasa sebelum waktu berbuka puasa, hal tersebut tidak akan membatalkan puasanya. Hal ini berdasarkan hadis yang menyatakan bahwa "Siapa yang terlanjur tidak berpuasa pada waktu sahur, maka tidaklah mengapa baginya jika ia berpuasa tanpa sahur" (HR. Bukhari dan Muslim).