7 Cara Mengatasi Cegukan Terus Menerus, Ketahui Penyebabnya

Cegukan pada umumnya memang bukan masalah kondisi kesehatan yang kronis, akan tetapi jika kondisi ini terjadi secara terus menerus bisa menjadi isyarat pada kesehatan tubuh anda. Hal ini bisa terjadi karena sedang terjadi kontraksi otot diafragma.

Akibat kontraksi tersebut, sehingga dapat menimbulkan bunyi suara "hiks". Kondisi ini dapat berlangsung dengan waktu yang pendek dan jangka panjang. Penyebab lainnya juga mengatakan terlalu banyak makan dapat menimbulkan cegukan.

Diafragma merupakan otot yang menjadi pemisah antara rongga dada dan rongga perut. Diafragma dapat mengalami kejang yang menyebabkan napas menjadi terhenti di sekitar area glottis (penutup pita suara).

Selain itu cegukan juga bisa diakibatkan kebiasaan makan makanan yang terlalu cepat. Cegukan juga bisa disebabkan komsumsi makanan panas, minuman panas, stres, perut kembung, merokok, dan lain sebagainya.

Mengenal penyebab cegukan biasa dan terus menerus

Meski pada umumnya cegukan disebabkan oleh pola makan dan terjadi dalam waktu yang singkat. Akan tetapi masalah cegukan dapat terjadi secara berangsur lama, jika terjadi dalam jangka waktu panjang. Maka segera mencari penyebabnya.

Berikut ini penyebab terjadinya cegukan biasa :

- Mengonsumsi jenis makanan tertentu, makanan kering sekaligus terasa pedas bisa menjadi pemicu munculnya cegukan. Pada jenis makanan kering, sangat sulit untuk dikunyah ataupun ditelan sehingga rentan melukai lapisan kerongkongan.

- Emosi secara berlebihan, hal ini diduga ada kaitannya dengan hormon tertentu yang dapat memicu reaksi diafragma. Cegukan bisa muncul pada orang yang terlalu bahagia dan juga terlalu stres karena suatu keadaan.

- Perubahan suhu pada tenggorokan secara tiba-tiba, kondisi ini dapat merangsang terjadinya kontraksi pada diafragma. Bahkan secara berlebihan, saraf pada kerongkongan akan sensitif ketika terkena makanan panas dan dingin.

- Makan banyak dan tergesa-gesa, makan yang dilakukan secara tergesa-gesa dapat menyebabkan banyak udara yang masuk melalui mulut, dan dapat mendorong kontraksi diafragma. Makan yang terlalu banyak, dapat memicu perut membesar dan mendorong kontraksi pada diafragma. Jika kedua hal tersebut terjadi secara bersamaan dapat memicu kontraksi diafragma secara berlebihan dan memicu cegukan.

Berikut ini penyebab cegukan terus menerus :

- Tumor pada otak, kondisi tersebut dapat memicu cegukan terus menerus. Cegukan yang disebabkan hal ini dapat sembuh dengan sendirinya setelah penderita melakukan operasi lesi batang otak.

- Gangguan saluran pencernaan, selain itu juga gangguan pada area perut. Kondisi ini dapat menyebabkan terjadinya cegukan terus menerus, biasanya laki-laki memiliki peluang besar cegukan akibat kondisi tersebut. Berikut ini jenis-jenis masalah pencernaan yang dapat menyebabkan cegukan; usus buntu, tumor perut atau usus, hernia diafragmatik, dan tukak lambung.

- Anestesi dan setelah operasi, ada salah satu prosedur operasi yang dapat menyebabkan cegukan. Misalnya kolektomi, merupakan operasi pengangkatan organ usus besar. Hal ini dapat menyebabkan terjadinya cegukan terus menerus.

- Penyakit kanker, pada saat pasien kanker menjalani kemoterapi atau mengonsumsi obat dapat ,memicu cegukan terus menerus. Hal ini juga diduga kemungkinan sel kanker dapat menyebabkan kontraksi pada diafragma.

- Terjadi kerusakan pada pembuluh darah otak, terjadinya cegukan kronis bisa dipicu akibat terjadinya gangguan pada pembuluh darah otak. Melansir artikel Journal of Neurogastroenterology Motility, menyebutkan bahwa cegukan terus menerus bisa terjadi pada pasien yang menderita lupus eritematosus sistemik (SLE). Berarti cegukan berkepanjangan dapat disebabkan oleh gejala stroke.

Demikianlah beberapa penyebab terjadinya cegukan biasa maupun cegukan yang berkepanjangan atau cegukan terus menerus. Penting untuk mengenalnya agar dapat menangani masalah cegukan terus menerus secara cepat dan tepat.

Cara mengatasi cegukan terus menerus

Cegukan yang terjadi secara terus menerus bisa disebabkan oleh berbagai macam hal. Meski pada umumnya disebabkan oleh makanan dan minuman, namun masalah cegukan terus menerus harus segera diatasi. Berikut ini cara mengatasi cegukan terus menerus :

1. Mengonsumsi gula

Gula dapat mengubah atau mengatur alur pernapasan menjadi lebih efektif. Caranya cukup mudah, sediakan 1 sendok gula pasir lalu masukan ke mulut. Setelah itu diamkan selama beberapa detik dan membiarkan gula terlarut secara perlahan tanpa harus dikunyah. Hal ini bisa dilakukan hingga cegukan terasa hilang.

2. Menahan napas sebentar

Kadar karbon dioksida yang tinggi dalam darah dapat memicu terjadinya cegukan, sehingga kondisi ini dapat dicegah dengan cara menahan napas sebentar. Lakukan cara ini secara berulang-ulang hingga cegukan bisa disembuhkan. Menahan napas dapat mengatasi cegukan terus menerus.

3. Minuman air hangat

Air hangat diketahui dapat melancarkan peredaran darah dan oksigen sehingga bisa mencukupi kebutuhan oksigen yang dibutuhkan tubuh. Caranya cukup praktis, sediakan air putih hangat lalu diminum dan tahan napas. Setelah dirasa cukup, hembuslah napas lagi sambil menelan air hangat tersebut. Cara ini bisa dilakukan secara berulang hingga cegukan dapat disembuhkan.

4. Menjulurkan lidah

Cara ini bisa dilakukan pada saat sendirian, karena cara ini terlihat agak aneh. Tetapi menjulurkan lidah dapat membantu mengurangi kejang diafragma penyebab cegukan. Selain itu juga bisa membantu mengurangi refleks muntah.

5. Minum air dengan bantuan sedotan

Selain minum air putih, hal ini juga dapat dilakukan dengan cara menggunakan sedotan. Cara ini diketahui dapat membuat saraf vagus kembali norma, minum air dengan menggunakan sedotan dapat mengatasi cegukan.

6. Menahan napas dengan menggunakan kantong kertas

Gunakan kantong kertas yang kuat untuk menahan napas di dalamnya. Cara ini berfungsi untuk meningkatkan karbon dioksida sehingga dapat membuat kontraksi diafragma lebih dalam lagi. Caranya arahkan leher kantong kertas untuk menutup bagian hidung dan mulut, dan tahan bernapas selama 10 detik.

7. Menggigit jeruk nipis

Cegukan yang terjadi dapat diatasi dengan menggigit jeruk nipis, sebab jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C. Vitamin C dapat membantu mengatasi gangguan pada syaraf vagus, sehingga bisa mengatasi cegukan terus menerus.

Demikianlah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi cegukan terus menerus. Jika cegukan tak kunjung sembuh, sebaiknya lakukan pengecekan lebih lanjut untuk mendapat resep dan perawatan lebih lanjut.

(rian adi kurniawan/nn)