Nurul Akmal, Lifter Indonesia dengan Siasat Khusus Jaga Nutrisi di Bulan Ramadhan

Nurul Akmal, atlet angkat besi Indonesia, telah lama menjadi inspirasi bagi banyak orang. Selain keahliannya dalam olahraga, ia juga memiliki siasat khusus dalam menjaga nutrisi selama bulan Ramadhan. Dalam wawancara eksklusif dengan Liputan6.com, Nurul Akmal berbagi tipsnya untuk menjaga nutrisi selama berpuasa.

Salah satu tips yang diberikan oleh Nurul Akmal adalah menjaga pola makan yang seimbang. Ia menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta serat. Dengan menjaga pola makan yang seimbang, tubuh tetap mendapatkan asupan nutrisi yang cukup meskipun dalam keadaan berpuasa.

Selain itu, Nurul Akmal juga menekankan pentingnya mengatur waktu makan. Ia menyarankan untuk sahur yang terdiri dari makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan protein, serta berbuka dengan makanan yang mengandung serat dan vitamin. Dengan mengatur waktu makan dengan baik, tubuh dapat memperoleh nutrisi yang dibutuhkan tanpa mengganggu proses puasa.

Nurul Akmal juga mengingatkan pentingnya menjaga hidrasi tubuh. Ia menyarankan untuk mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup saat sahur dan berbuka. Selain itu, ia juga menyarankan untuk menghindari minuman berkafein dan berkarbonasi yang dapat menyebabkan dehidrasi.

Terakhir, Nurul Akmal menekankan pentingnya istirahat yang cukup. Ia menyarankan untuk tidur yang cukup saat menjalani puasa agar tubuh dapat pulih dan memperoleh energi yang cukup untuk beraktivitas di siang hari.

Dengan siasat khususnya ini, Nurul Akmal berhasil menjaga nutrisi selama bulan Ramadhan dan tetap tampil prima dalam kompetisi angkat besi. Semoga tips dari Nurul Akmal ini dapat menjadi inspirasi bagi kita semua dalam menjaga nutrisi selama berpuasa.