Cara Meningkatkan Nafsu Makan yang Aman dan Alami Tanpa Obat

Nafsu Makan yang berkurang kadang menjadi masalah yang sangat menjengkelkan bagi sebagian orang. Penyebabnya pun banyak, salah satunya kondisi hati dan pikiran yang memang tak sejalan.

Banyaknya problem kehidupan yang sedang dihadapi kadang-kadang membuat kita malas untuk menyentuh makanan. Berikut ini penyebab berkurangnya nafsu makan :

- Kondisi Psikologis.

Orang dalam keadaan stres atau trauma terhadap suatu masalah yang dihadapi bisa jadi pemicu kurangnya nafsu makan. Orang dalam keadaan ini biasanya, kondisi tubuhnya kurus dan semakin berkurang.

Tak berhenti disitu, berat badanpun ikut menurun secara drastis. Orang dalam keadaan ini sedang menghadapi ketakutan yang luar biasa, kesedihan, hingga kurang adanya semangat untuk menjalani hidup.

- Kondisi Medis.

Kondisi medis atau kesehatan seseorang juga menjadi pemicu nafsu makan yang berkurang. Orang dalam keadaan mengidap penyakit, kadang terlalu fokus pada penyembuhan penyakitnya sehingga tidak nafsu makan.

Misalnya beberapa macam penyakit, yaitu HIV, hepatitis, gagal ginjal, gagal jantung, penyakit hati kronis. Kondisi hamil bagi perempuan, kadang juga bisa saja mempengaruhinya. Selain itu juga disebabkan penyakit kanker pada area berikut; pankreas, usus besar, lambung, dan ovarium.

- Efek Samping Obat-Obatan

Rasa obat yang cukup pahit kadang juga mempengaruhi indra pengecap. Bagian lidah akan terasa pahit, seakan-akan ketika makan makanan semuanya ikut terasa pahit. Dalam hal ini biasanya orang akan memaksa dirinya untuk terus makan.

- Infeksi Bakteri dan Virus

Terjadinya infeksi bakteri dan virus pada bagian tubuh menjadi penyebab berkurangnya nafsu makan. Berikut ini kondisi infeksi pada bakteri dan virus yang menyebabkan nafsu makan berkurang; radang usus besar, meningitas, infeksi kulit, infeksi saluran pernafasan dan lain-lain.

Empat hal di atas bisa jadi penyebab kurangnya nafsu makan. Tetapi tetap harus tenang ada beberapa macam minuman terbuat dari rempah yang bisa dijadikan minuman. Rempah dipercaya memiliki banyak khasiat terhadap kesehatan.

Kita dapat mengolah macam-macam rempah untuk diolah menjadi minuman yang segar dengan tujuan meningkatkan nafsu makan. Berikut ini macam-macam minuman yang terbuat dari rempah beserta resepnya;

1. Minuman Beras Kencur

Kencur identik sering dijadikan sebagai bahan bumbu dapur. Tetapi beberapa penelitian mengatakan bahwa kencur juga bisa dijadikan sebagai pengobat stres. Selain itu juga bisa menambah nafsu makan.

Orang-orang biasa menyebutnya minuman beras kencur, berikut ini bahannya; tirisan 100 gram beras yang sudah direndam 3 jam, 100 gram kencur segar, 100 gram jahe, 100 gram asam jawa, 50 gram kunyit, 200 gram gula merah, 1 butir merica bulat, 1 liter air.

Setelah itu masak dengan cara sebagai berikut; panaskan wajan anti lengket, sangrai beras di atasnya hingga berwarna kecoklatan, giling beras hingga jadi bubuk, parut (jahe, kencur, kunyit) dan sisihkan, rebus (air, gula, asam jawa) dan parutan rempah hingga mendidih, masukan tepung beras dan rebus hingga mengental, biarkan mengental dan matikan kompor lalu disaring setelah itu bisa disajikan.

2. Minuman Kunyit Asam

Kunyit ialah salah satu jenis rempah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Senyawa kurkumin yang terkandung di dalamnya bermanfaat untuk menambah nafsu makan. Selain itu juga dapat memperkebal daya tahan tubuh.

Minuman jenis kunyit sering disebut dengan minuman kunyit asam. Berikut ini bahan yang harus disediakan untuk membuatnya; 200 gram kunyit, 250 gram gula merah, 100 gram asam jawa, 1500 ml air, dan 1/2 sendok teh garam.

Untuk bisa menikmatinya cukuplah simpel, berikut ini caranya; bakar kunyit kemudian parut halus, rebus kunyit dan semua bahan lainya sampai mendidih, saring dan dinginkan, kunyit asam sudah bisa dinikmati panas maupun dingin.

3. Minuman Temu Lawak

Temulawak sering digunakan untuk menambah nafsu makan, biasanya dibuat jamu. Selain jamu temulawak juga bisa dijadikan minuman yang segar. Temulawak juga bisa digunakan untuk mengatasi perut kembung.

Kali ini temu lawak akan disulap sebagai minuman teh temulawak, berikut bahannya; 1 sampai 2 sdt temulawak, 800 ml air, sejumput bubuk kayu manis.

Berikut cara pembuatannya; rebus air di panci sampai panas, masukan dua sendok temulawak dan aduk sebentar lalu didihkan dengan api kecil, matikan api lalu tambahkan sejumput bubuk kayu manis dan aduk kembali, saring teh temulawak lalu biarkan hingga lima menit, siap dihidangkan dan bisa ditambahkan sedikit madu sebagai pemanis.

4. Minuman Jahe

Jahe juga termasuk jenis rempah, air jahe bisa membantu menambah meningkatkan nafsu makan. Selain itu jahe juga bisa menjadi penunjang sistem kekebalan tubuh dan pencernaan. Selain dinikmati sebagai minuman, jahe juga bisa ditambahkan pada bumbu makanan.

Jahe sering disajikan sebagai wedang, dan disebut wedang jahe. berikut ini bahan yang diperlukan; 2 rimpang jahe, 1 batang serai, gula jawa secukupnya, 1 batang kayu manis, 1 liter air, madu secukupnya.

Daripada penasaran langsung saja kita coba mulai memasaknya dengan langkah sebagai berikut; maukan air ke wadah pemanas dan panaskan dengan api sedang, masukan semua bahan ke dalam air hingga mendidih, setelah itu kita bisa menikmatinya.

Nah itulah tadi uraian resep minuman yang terbuat dari rempah. Anda bisa mencobanya dengan mudah dan praktis di rumah. Selamat mencoba dan semoga nafsu makan anda bisa bertambah daripada sebelumnya.