8 Cara Mengatasi Batuk Kering, Minum Air Putih Hangat

Batuk pada umumnya dapat membuat hidung berair atau menghasilkan lendir. Hal ini sangat terbalik dengan batuk kering, batuk namun tak menghasilkan lendir. Meski tidak berair dan berlendir, kehadiran batuk kering sangatlah mengganggu.

Batuk kering ialah jenis batuk yang tidak menghasilkan lendir, penyebab batuk kering juga beragam. Batuk kering bisa juga disebut sebagai batuk yang tidak produktif, batuk jenis ini dapat menimbulkan gatal dan terasa geli disekitar tenggorokan.

Meski pada umumnya batuk kering dapat sembuh dengan sendirinya tetapi jika tidak segera mendapat penanganan yang tepat, batuk kering dapat membutuhkan waktu yang cukup lama untuk sembuh.

Jika membutuhkan waktu yang lama, tentu hal ini sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Sehingga dapat menghalangi beberapa pekerjaan yang harus segera diselesaikan. Maka jangan biarkan batuk kering berlama-lama ditenggorokan.

Tanda-tanda batuk kering

Batuk kering juga dapat dikenali dengan melalui beberapa tanda atau gejala yang ditimbulkan. Kenalilah, agar batuk kering segera mendapatkan penanganan dengan baik dan tepat. Berikut ini tanda-tanda seseorang sedang mengalami batuk kering;

- Tubuh terasa menggigil
- Tenggorokan akan terasa sangat sakit ketika mengunyah makanan dan bicara
- Batuk kering juga bisa ditandai dengan muntah
- Pilek, setelah pilek sembuh dapat menyisakan infeksi yang menyebabkan batuk kering.
- Terjadi serangan sakit kepala
- Perut terjadi sensasi mual dan tidak nyaman
- Tubuh akan terasa mudah lelah, meski sering istirahat
- Selain itu batuk kering juga diikuti dengan demam.

Itulah beberapa tanda yang dapat dikenali ketika seseorang akan mengalami batuk kering.

Penyebab batuk kering

Batuk kering dapat terjadi karena dipengaruhi oleh beberapa penyebab atau kondisi. Hal ini juga berkaitan erat dengan sistem pernapasan dan berbagai gangguan organ tubuh lainnya. Berikut ini beberapa penyebab terjadinya batuk kering:

- Gangguan asma, merupakan gangguan pada pernapasan yang menyebabkan penyempitan saluran udara pada paru-paru dalam jangka waktu yang panjang. Gejala asma seringkali menimbulkan sesak napas, selain itu juga menimbulkan batuk kering.

- Infeksi saluran pernapasan, ketika seseorang selesai mengalami fase pilek dan flu, saluran pernapasan menjadi lebih sensitif yang dapat menimbulkan iritasi, bahkan menyebabkan batuk kering.

- Asam lambung, asam lambung yang naik ke tenggorokan dapat memicu terjadinya batuk kering. Hal ini dikarenakan asam lambung yang naik dapat mengiritasi bagian kerongkongan.

- Kanker paru, batuk kering bisa menandai tumbuhnya sel kanker dalam paru-paru. Batuk kering ini akan disertai keluarnya darah.

- Gagal jantung, kondisi ini pada umumnya sering dialami orang yang menderita arteri koroner dan penyakit darah tinggi.

- Kebiasaan merokok, merokok sangat kurang baik untuk kesehatan. Kebiasaan merokok juga dapat memicu terjadinya batuk kering.

Itulah beberapa hal yang menyebabkan timbulnya batuk kering. Kenalilah beberapa penyebab di atas, agar dapat melakukan penanganan batuk kering dengan tepat.

Cara mengatasi batuk kering

Batuk kering jika dibiarkan terlalu lama dapat mengganggu serangkaian aktivitas sehari-hari. Usahakan tetap tenang, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi batuk kering. Berikut cara mengatasi batuk kering :

1. Minum madu

Madu sudah sangat terkenal dalam mengatasi berbagai macam jenis penyakit dan kesehatan. Madu termasuk bahan jenis alami yang bisa digunakan untuk menyembuhkan batuk kering. Cara mengatasi batuk kering, campurkan madu dengan air hangat secukupnya, setelah itu langsung dapat diminum.

2. Kumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam dapat meredakan batuk kering pada orang dewasa, garam termasuk obat tradisional yang sering digunakan orang terdahulu untuk mengatasi batuk. Cara mengatasi batuk kering, campurkan garam dengan air putih hangat secukupnya, setelah itu gunakanlah untuk berkumur.

3. Minum wedang jahe

Jahe seringkali digunakan untuk mengatasi masalah batuk, selain itu jahe juga sangat baik untuk mengobati penderita asam lambung. Meski demikian masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Cara mengatasi batuk kering, cukup minum wedang jahe secukupnya.

4. Konsumsi makanan yang kaya akan pribiotik

Batuk seringkali menyerang tubuh ketika kekuatan imun sedang lemah, makanan yang memiliki kandungan pribiotik dapat memperkuat sistem imunitas tubuh. Cara mengatasi batuk kering ialah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung pribiotik, misalnya yogurt, tempe, dan sejenisnya.

5. Minum air putih hangat

Metode jenis penanganan ini termsuk cara yang paling sederhana, air putih juga dapat menghindarkan tubuh dari dehidrasi. Ketika tubuh sedang dehidrasi sistem keseimbangan tubuh dapat terjadi dan menyebabkan tubuh lebih mudah terserang virus. Cara mengatasi batuk kering ialah dengan minum air putih hangat, selain itu juga dapat membantu melegakan tenggorokan.

6. Atur posisi tidur

Salah satu penyebab batuk kering ialah disebabkan oleh asam lambung, maka cara batuk kering ialah dengan mengatur posisi tidur. Cobalah atur posisi tidur dengan meninggikan bantal kepala lebih tinggi daripada biasanya, sehingga asam lambung tidak naik ke kerongkongan.

7. Gunakan pengatur suhu ruangan

Mengatur suhu ruangan juga termasuk cara mengatasi batuk kering, sebab ada beberapa jenis batuk yang dipengaruhi oleh udara yang terlalu lembab. Cara mengatasi batuk kering aturlah suhu ruangan dengan menggunakan alat pengatur suhu.

8. Konsumsi obat batuk kering

Obat batuk kering lebih mudah ditemui dibeberapa apotik terdekat, dan sebelum mengonsumsinya pastikan baca terlebih dahulu aturan pakai yang tertera pada kemasan. Jangan ragu pula untuk melakukan pengecekan ke dokter agar mendapat resep cara mengatasi batuk kering atau mendapat perawatan lebih lanjut.

Demikian beberapa informasi tentang seputar batuk kering. Segera lakukan penyembuhan batuk kering dan jangan biarkan terlalu lama agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

(rian adi kurniawan/nn)