16 Cara Mengatasi Rambut Berketombe yang Membandel secara Ampuh

Ketombe merupakan masalah yang cukup menganggu. Hal ini mengakibatkan banyak orang melakukan berbagai cara, supaya ketombe yang gatal di kepala hilang. Rasa gatal untuk banyak orang akibat ketombe bisa mengurangi kepercayaan diri, hingga bisa menganggu aktivitas sehari-hari. Terdapat berbagai penyebab yang mengakibatkan munculnya ketombe, seperti infeksi jamur pada kulit kepala, kulit kepala kering, kulit kepala berminyak (dermatitis seboroik), bahkan psoriasis. Dari faktor yang mengakibatkan munculnya ketombe, masalah kulit kepala yang biasanya terjadi ialah terlalu kering atau berminyak. Akibatnya, terdapat kemungkinan munculnya jamur Malassezia yang kian banyak. Keadaan ini terjadi pada semua kalangan, hingga bayi sekalipun.

Pertumbuhan jamur Malassezia yang terlalu banyak dan tidak seimbang, sebab adanya usia, hormon, atau stres, bisa mengakibatkan ketombe. Tubuh meregenerasi sel-sel kulit dengan teratur. Namun, produksi terkait jamur mampu menghambat regenerasi sel kulit mati.

Hal-hal yang memicu ketombe dapat diakibatkan oleh beberapa hal, antara lain:

- Kulit kering.
- Dermatitis kontak.
- Kerentanan individu.
- Kulit kepala yang berminyak dan iritasi.
- Tumbuhnya jamur malassezia karena malas keramas.
- Kulit kepala kering tidak cocok menggunakan produk perawatan rambut tertentu.

Namun, jangan risau terhadap masalah itu. Kamu dapat melaksanakan cara menghilangkan ketombe membandel dengan beberapa cara berikut ini:

1. Pakai sampo khusus ketombe

Ahli kecantikan merekomendasikan sampo khusus ketombe yang paling ampuh dan cepat untuk menghilangkan ketombe. Pilih sampo yang memiliki formula lembut, ringan, dan kandungan sedikit asam salisilat. Apabila terjadi kemerahan dan iritasi, cobalah formula ketoconazole, zinc purithione, dan selenium sulfide.

American Academy of Dermatology memaparkan untuk memakai sampo antiketombe secara bergantian dengan bahan aktif yang berbeda. Cara ini digunakan untuk menemukan jenis sampo yang tepat untukmu.

2. Minyak kelapa

Masalah kulit kepala yang kering bisa memperburuk kondisi ketombe yang kamu alami. Bahan selanjutnya yang bisa dicoba, yakni dengan minyak kelapa sebab dikenal mampu menghidrasi kulit kepala.

Dalam sebuah studi menemukan bahwa khasiat minyak kelapa bagi rambut dapat mengobati kondisi eksim, yaitu masalah kulit yang membuat timbulnya ketombe. Minyak kelapa juga memiliki sifat antimikroba yang bisa membunuh jamu yang mengakibatkan infeksi. Akan tetapi, opini ini masih harus penelitian lebih lanjut.

3. Minyak sereh

Minyak sereh memiliki zat antimikroba dan antiradang yang dapat mengurangi timbulnya ketombe. Dilansir dari sebuah riset kecil yang dimuat dalam Complementary Medicine Research, produk hair tonic yang mengandung 10% minyak sereh ampuh mengurangi ketombe hingga 81% setelah pemakaian selama 2 minggu.

Kamu dapat mencampurkan 2-3 tetes minyak sereh dalam sampo atau kondisioner yang biasa dipakai, kemudian usapkan pada kulit kepala dan pijat perlahan. Diamkan selama beberapa menit, kemudian bilas kulit kepala hingga bersih. Cara ini dapat dilakukan sebanyak 2 kali dalam seminggu.

4. Tea tree oil

Cara menghilangkan ketombe secara alami yang bisa dipraktikkan ialah dengan tea tree oil atau minyak pohon teh. Tea tree oil telah lama dikenal manfaatnya dalam mencegah berbagai masalah kulit, contohnya kulit berjerawat sampai psoriasis.

Dalam studi yang diterbitkan dalam American Society for Microbiology membuktikan bahwa fungsi tea tree oil berasal dari kandungan antimikroba dan anti peradangan, maka dapat digunakan sebagai cara alami dalam menghilangkan ketombe.

Selain itu, tea tree oil juga disebut dalam studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Dermatology mampu melawan jamur penyebab ketombe, serta dermatitis seboroik secara efektif. Dikutip dari penelitian lainnya pada Journal of the American Academy of Dermatology menyebutkan bahwa penggunaan sampo dengan kandungan tea tree oil sebanyak 5% ampuh mengatasi ketombe sebesar 41%.

5. Ubah pola makan

Nutrisi makanan yang tidak bisa juga mengakibatkan ketombe. Makanan tinggi karbohidrat dapat menimbulkan penumpukan glikogen di kulit dan menjadi makanan jamur penyebab ketombe. Kamu harus mengurangi konsumsi karbohidrat dan gula yang dapat memicu produksi minyak kulit pada kelenjar sebaceous. Cara ini sangat efektif untuk dipraktikan, terutama bagi kamu yang rentan terhadap ketombe.

6. Lidah buaya

Lidah buaya juga dapat menghilangkan ketombe secara cepat. Mengutip sebuah laporan ilmiah yang diterbitkan dalam Biomed Research International, khasiat lidah buaya berasal dari kandungan antijamur dan antibakteri yang dapat memberantas ketombe.

Caranya cukup memakai gel lidah buaya langsung dari tanamannya atau aloe vera kemasan yang dijual di pasaran. Oleskan gel lidah buaya ke kulit kepala dengan cara memijatnya pelan sampai benar-benar terserap sempurna.

7. Lakukan eksfoliasi kulit kepala

Lakukan eksfoliasi dengan lembut pada lapisan atas kulit kepala. Eksfoliasi kulit kepala dengan butiran yang mengandung sedikit asam salisilat dapat menghilangkan sel kulit mati.

Eksfoliasi dapat dilakukan pada rambut yang basah atau ketika keramas minimal dua kali seminggu. Perhatikan petunjuk pemakaian produk dengan teliti.

8. Jeruk nipis

Cara menghilangkan ketombe selanjutnya, yakni dengan jeruk nipis. Nyatanya buah ini dapat menjadi pilihan bahan alami selanjutnya. Alasannya, sebab buah golongan citrus dengan cita rasa asam dipercaya bisa mengusir ketombe membandel.

Dalam sebuah penelitian memaparkan bahwa ekstrak jeruk nipis dikenal bisa menghilangkan ketombe. Oleh sebab itu, air perasan buah, kulit buah, dan daun jeruk nipis terbukti memiliki manfaat dalam menghambat perkembangan jamur sebagai akibat timbulnya ketombe, yaitu Malassezia furfur.

9. Minyak zaitun

Minyak zaitun juga adalah cara menghilangkan ketombe secara alami, ampuh, dan cepat.

10. Konsumsi probiotik

Cara menghilangkan ketombe secara alami, ampuh dan cepat dapat dengan asupan makanan dan juga mengonsumsi probiotik. Sebuah riset yang dimuat dalam Wageningen Academic Publisher membuktikan bahwa mengonsumsi probiotik selama 56 hari secara signifikan dapat mengurangi keparahan ketombe. Kamu dapat menyantap makanan yang mengandung probiotik seperti tempe, kimchi, yogurt, hingga kombucha.

11. Jangan menggaruk kepala

Jangan sering menggaruk kulit kepala yang gatal, sebab dapat memperparah peradangan dan iritasi. Terlebih apabila kuku panjang dan tajam, menggaruk dapat mengakibatkan luka terbuka pada kulit kepala yang berakibat munculnya infeksi. Lakukan pijatan lembut ketika dalam perawatan rambut, sehingga bahan menembus kulit kepala dan bekerja efektif.

Itulah berbagai cara menghilangkan ketombe secara alami, ampuh, dan cepat. Cara ini direkomendasikan oleh para ahli kulit dan kecantikan. Jangan lupa untuk melakukan perawatan rambut yang tepat. Jika ingin hasil yang lebih maksimal dapat berkonsultasi ke dokter.

12. Daun sirsak

Salah satu kandungan berkasiat bagi kesehatan yang terdapat dalam daun sirsak adalah acetogenin. Acetogenin adalah kumpulan senyawa aktif yang mempunyai aktivitas sitotoksik (membunuh racun) dalam tubuh dengan cara menghambat transport ATP (adenosina trifosfat) atau energi yang diperlukan sel kanker untuk berkembang. Acetogenin menempel dan masuk pada reseptor dinding sel dan merusak ATP di dinding mitokondria. Hal itulah yang membuat daun sirsak bisa dipakai untuk menghambat dan menghilangkan ketombe.

13. Sisir rambut secara teratur

Cara berikutnya menghilangkan ketombe adalah dengan rambut menyisir rambut secara teratur. Akan tetapi, melindungi rambut supaya tidak kusut ternyata dapat menghilangkan menumpuknya residu misalnya minyak dan senyawa lain di kulit kepala. Hal seperti ini harus diperhatikan, orang yang berketombe tak boleh sembarangan menyisir rambut. Jauhi menyisir terlalu kencang, sebab dapat mengiritasi kulit kepala dan membentuk rambut yang berketombe kian tidak nyaman. Selanjutnya, pakai sisir bergigi jarang atau model sikat yang jarang supaya akar rambut tidak tertarik dan rontok.

14. Ganti cara mencuci rambut

Menganti cara mencuci rambut juga dapat menjadi solusi mengatasi ketombe yang membandel. Terlalu sering atau terlalu jarang keramas, dapat memunculkan masalah terhadap kulit kepala yang dapat berujung pada timbulnya ketombe. Biasanya orang dengan kulit berminyak harus mencuci rambut lebih sering daripada orang yang mempunyai kulit kering.

15. Rutin keramas

Jangan biarkan minyak alami rambut bertahan cukup lama di kulit kepala, sebab bisa mengakibatkan masalah. Apabila kamu jarang keramas, maka minyak dan sel kulit mati kian menumpuk. Kamu perlu mencuci rambut 3 kali seminggu dalam membersihkan rambut dan kulit kepala dari ketombe juga masalah lainnya.

16. Kontrol stres

Stres bisa menyebabkan sistem imun melemah sehingga memengaruhi keadaan kesehatan badan, membuat kulit kering sampai berpotensi mengurangi kemampuan tubuh dalam melawan mikroba yang menjadi faktor penyebab munculnya ketombe. Bagi kamu yang mempunyai masalah dermatitis atopik, sangat wajib guna mengendalikan dan mengontrol stres berlebihan tersebut.

(pravita windi an/nn)