13 Cara Mengatasi Jerawat Papula, Hentikan Kebiasaan Memencetnya

Papula merupakan jenis jerawat yang terjadi di bawah permukaan kulit, misalnya jerawat nodul dan kistik. Adapun bentuk jerawat papula bisa dirasakan seperti benjolan padat yang menyebabkan rasa nyeri.

Di samping itu, kulit di area benjolan dapat terlihat memerah, namun tidak mempunyai titik nanah di puncaknya. Jerawat papula dapat timbul saat komedo hitam (blackhead) atau komedo putih (whitehead) tidak ditangani sampai menyebabkan iritasi yang kian memburuk. Sehingga, kulit pada daerah komedo juga bisa menjadi rusak.

Kerusakan kulit ini nantinya menimbulkan terjadinya peradangan di kulit yang mengakibatkan pertumbuhan jerawat papula. Maka dari itu, jerawat ini sering dikenal sebagai jerawat inflamasi (peradangan). Jika keadaan ini diabaikan, penyakit kulit ini mampu berkembang dan berubah menjadi pustula (jerawat bernanah).

Akan tetapi, faktor penyebab umum jerawat papula ialah seperti halnya:

- Stres
- Terkena infeksi bakteri
- Adanya pengaruh hormonal
- Produksi minyak pada wajah yang berlebihan
- Sumbatan folikel rambut dan kelenjar minyak
- Terlalu banyak konsumsi makanan yang manis
- Propionibacterium acnes yang muncul pada permukaan kulit

Biasanya, papula ditandai dengan benjolan merah yang meradang pada kulit. Akan tetapi, ada tanda lainnya yang harus di amati terhadap keadaan ini, seperti halnya:

- Ukuran jerawat yang bermacam-macam, diawali dari bintil kecil merah sampai benjolan besar berukuran sekitar 5 milimeter.
- Tidak terdapat cairan putih atau kuning yang berada di puncaknya.
- Kadang dapat menyebabkan rasa nyeri ketika disentuh.

Jika terdapat tanda dan gejala lain yang tidak dijelaskan. Apabila gejala itu membuatmu khawatir, sepatutnya konsultasikan dengan dokter spesialis kulit.

Adapun cara mengatasi jerawat papula dapat dengan berikut ini, seperti:

1. Menghentikan kebiasaan memencet jerawat

Cara mengatasi jerawat papula ialah dengan menghindari menggaruk, menyentuh, ataupun memecahkan jerawat papula sendiri. Perilaku ini bisa menyebabkan jerawat kian meradang dan bisa mengakibatkan luka di permukaan kulit yang kemungkinan mampu meninggalkan bekas jerawat.

2. Kayu manis

Dalam beberapa penelitian menyatakan madu dan kayu manis mempunyai kemampuan melawan bakteri dan mengurangi peradangan yang diakibatkan oleh jerawat. Kayu manis mengandung antioksidan dan zat antibakteri, maka bisa meredakan jerawat yang meradang.

3. Putih telur

Putih telur dapat menjadi cara mengatasi jerawat papula selanjutya. Kandungan vitamin dan protein yang terkandung dalam putih telur dipercaya bisa mengeluarkan minyak dan mengencangkan kulit. Dengan demikian, hal ini bisa menghambat proses penyumbatan pada pori-pori, dan membantu meredakan peradangan pada kulit karena jerawat.

Pakai putih telur untuk masker alami penghilang jerawat dengan mengoleskannya ke daerah kulit yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit. Selanjutnya, bilas dengan air sampai bersih. Kamu harus memperhatikan bahwa telur mentah bisa mengandung bakteri yang dapat memengaruhi kesehatan. Maka dari itu, usahakan pilih telur yang bersih dan bagus untuk meminimalisir efek samping putih telur terhadap wajah.

4. Cuci muka secara tepat dan teratur

Cara mengatasi jerawat papula berikutnya ialah dengan mencuci muka secara rutin. Kamu bisa mencuci muka saat pagi dan malam hari, atau sesudah berkeringat dan menggunakan make up. Apabila kamu yang sedang rutin menggunakan obat jerawat tanpa resep dokter, kamu bisa memilih sabun pembersih wajah yang kandungannya ringan, contohnya benzoil peroksida atau asam salisilat.

5. Menghindari pemakaian make-up

Kamu perlu menghindari pemakian losion ataupun make-up di daerah yang terjangkit jerawat. Hal ini dapat menambah sumbatan pada pori-pori. Tidak hanya itu, jauhi juga memakai produk yang belum pernah dipakai sebelumnya sebab jika ternyata tidak cocok, produk dapat menimbulkan iritasi yang memperburuk jerawat papula.

6. Es batu

Meskipun tidak menyembuhkan jerawat papula dengan tuntas, es batu bisa meredakan jerawat yang semakin meradang. Kamu dapat mengompres jerawat yang sedang meradang memakai es batu yang dibalut dengan kain, agar mendapatkan manfaatnya. Es batu akan mengencangkan pembuluh darah, sehingga peradangan dan kemerahan pada kulit bisa direda.

7. Olahraga teratur  

Olahraga mampu memperbaiki sirkulasi darah. Meningkatnya aliran darah, akan memelihara sel kulit supaya tetap sehat. Dengan begitu, bisa melawan munculnya jerawat dan melenyapkannya.

8. Mentimun

Mentimun mempunyai kandungan antioksidan yang cukup tinggi dan vitamin, juga asam amino. Kandungan tersebut bisa dipakai untuk menghilangkan jerawat secara alami, efektif, dan cepat. Kamu hanya perlu menggunakan masker mentimun di kulit yang berjerawat secara teratur.

9. Tomat

Kandungan vitamin A dan C yang terkandung dalam buah tomat juga bisa menghilangkan jerawat. Caranya cukup sederhara, ambil 1 buah tomat lalu potong jadi 2 bagian. Oleskan di wajah secara merata. Diamkan selama 20 - 30 menit, setelahnya bilas menggunakan air bersih.

10. Konsumsi makanan rendah glikemik

Makanan yang mengandung serat, baik disantap untuk mengatasi jerawat popula secara alami dan efektif. Sedangkan, makanan tinggi glikemik biasanya dihubungkan dengan pembentukan jerawat. Indeks glikemik makanan merupakan tolak ukur seberapa cepat makanan yang disantap bisa meningkatkan gula darah.

Makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi seperti roti putih, kue, donat, minuman ringan bergula, kue kering, sereal sarapan manis, permen, dan makanan lainnya.

11. Air Lemon

Buah lemon yang mengandung asam askorbat ini sangat ampuh dipakai untuk menghilangkan jerawat parah di kulit. Buah ini juga bisa dipakai untuk solusi menghilangkan bekas jerawat di kulit. Caranya mudah, ambil 1 buah lemon dan peras. Setelah itu, airnya dapat langsung dioleskan di wajah yang berjerawat. Diamkan 10 - 15 menit, lalu cuci dengan memakai air bersih.

12. Cuka apel

Cara mengatasi jerawat popula secara alami yang pertama adalah dengan menggunakan cuka apel. Pada hasil penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Cosmetic Science menjelaskan, khasiat cuka apel bagi jerawat berasal dari kandungan asam organik, yakni asam sitrat. Asam sitrat dipercaya bisa melawan bakteri yang memicu jerawat Propionibacterium acnes. Selanjutnya, studi hasil laporan ilmiah dalam Applied Microbiology and Biotechnology, menyatakan bahwa cuka apel mengandung succinic acid yang ampuh menekan peradangan sebab bakteri P.acnes.

13. Menggunakan pembersih wajah yang sesuai

Tidak hanya mencuci wajah secara rutin, pilih juga pembersih wajah yang tepat. Pembersih wajah yang memiliki kandungan asam salisilat, benzoil peroksida atau sulfur adalah pilihan pembersih wajah yang baik bagi kulit berjerawat. Kandungan-kandungan itu dapat membantu membuka pori-pori yang tersumbat, maka bisa membantu proses pengobatan jerawat papula yang dipunyai. 

(pravita windi an/nn)